本周饮食要点:孕7周的时候孕妈对于能量和其他营养素需求基本与孕前的正常成年女性没有差异,无须额外补充能量,如果孕吐严重导致体重轻微下降,这是正常现象不必过于担忧,孕吐反应消失后就会有所改善,恢复体重正常增长。不过孕妈妈恶心、呕吐、厌食等症状...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-03-01 11:39:43
五个月宝宝主食食谱宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。适合五个月宝宝的辅食有哪些?来看看吧!1、蜜汁南瓜泥 食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切...【详情】
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2023-03-01 11:19:43
秋天是凉爽的季节,也是收获的季节,红彤彤的苹果像小灯笼一样挂在树梢,稻海里翻起金色的波浪,真是“春种一粒粟,秋收万颗子”,好一派丰收的景象。俗话说“立秋小补,白露大补”,明日白露,我们在饮食上也要注意调整,合理地“贴秋膘”,滋补润燥,滋阴敛...【详情】
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2023-03-01 10:59:50
五月,宁可少吃肉,也要吃这5道菜,做法简单,低脂营养足,连吃7天都不腻不知不觉就进入五月了,马上就要到夏季了,但是今年的江苏气温却一直不稳定,忽冷忽热的,一会儿穿短袖一会儿穿棉袄。像这种天气特别容易感冒生病,所以除了要注意穿衣保暖,还要注意...【详情】
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2023-03-01 10:39:43
今年5月5日是立夏节气,大量的新鲜可口的食材会陆续上市。每年立夏前后,初春播种下的豌豆也迎来了收获期,刚从茎上摘下的豌豆翠绿欲滴,被许多食客列入自己的美食清单,清油油的豌豆入口清香软糯,鲜味十足,百吃不厌,故有“五月第一鲜”的美誉。两三块钱...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-03-01 10:19:43
秋意渐浓,这几天很多地方的气温也经历了“大跳水”,秋天的寒意已经不容忽略了,尤其是体质较差的中老年人,更要注意饮食起居,除了及时加衣、适当锻炼之外,可以多吃一下含叶酸高的食材,对身体有好处。叶酸属于B族维生素,其实就是维生素B9,因为在绿叶...【详情】
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2023-03-01 09:59:50
生产完宝贝不久的新妈咪好像刚打完一场仗,无论是心理还是身体都需要足够的营养补充。希望宝贝能尽快吃到营养丰富的母乳。那么,哺乳期妈咪应该吃些什么让奶水更加充足呢?要想奶水充足,只要牢记:营养好,心情好,奶量就多,质量也好。除了这些,5个小原则...【详情】
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2023-03-01 09:39:43
孕期怎么吃才能长胎不长肉食谱,孕期怎么吃不长胖还有营养的食谱
荷兰豆炒虾仁虾仁中富含优质蛋白质且脂肪含量极少,荷兰豆中富含黄酮类化合物,有抗氧化的功效,这道菜整体热量较低,适合需要控制体重的孕妈。适合孕龄:孕早烹饪时长:30分钟用料虾200克荷兰豆500克大蒜三颗葱三颗红辣椒一个烹饪步骤步骤1/8准备...【详情】
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2023-03-01 09:19:45
很多人都没有意识到,女人一生中营养需求的最高峰不在孕期,而在哺乳期。其中大多数营养素的需求量与孕晚期持平,甚至有些营养需求超过了孕晚期。特别在产褥期,产妇身体的各器官都要逐渐恢复到怀孕前水平,同时又要泌乳与哺育宝贝。如果营养不足,将影响母体...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-03-01 08:59:43
春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。又到了高考的时节,考生们难免紧张、激动,毕竟是人生中最重要的一次考试,要用成绩来实现自己的人生价值,而当家长的也一点也不轻松,要尽量的做好孩子的后勤工作,让孩子吃得饱,吃的好,精神饱满的迎接考试。给大家推荐6...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-03-01 08:39:43
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