五个月宝宝辅食做法大全，五个月宝宝辅食一天吃几顿

五个月大的婴儿主食食谱

如果看到大人吃饭时伸手抓住、动嘴唇、流口水，可以考虑给宝宝添加辅食，为将来的断奶做准备。适合5个月大宝宝的辅食是什么？让我们看看！

1、蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克，蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去蒂，去籽，切成薄片。用勺子把蒸好的南瓜压碎成泥。用手轻轻把南瓜泥存进大球里，存几个小球放在周围。吃之前请浇上蜂蜜。营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人眼，具有明亮的眼睛，能全面提高人体免疫力。

2、蛋黄粥食材：大米适量、肉汤(或鱼汤、蔬菜汤)适量、蛋黄1个。做法：去除适量汤渣。例如，鱼汤特别注意不要有鱼刺。去掉汤面上的油。炒水煮蛋。成人米饭煮饭时，倒入大米和水放入煲内，用勺子在中心开孔，在中心大米中多放点水，煮饭成米饭，中心大米即成软米饭，适量软米饭成糊状。将汤和米饭糊放入锅中滚动，用文火调成粘稠状。然后放上蛋蓉搅拌滚动，放入碗里。温度合适的话，可以让宝宝吃饭。营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾胃经，补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病口渴、胎动不安等，是助正气的常用食品。用于血虚导致乳汁减少，或头晕、夜盲症；病后身体无力，营养不良。

五个月的宝宝蔬菜食谱

有很多适合蔬菜汁和蔬菜汤的蔬菜。例如胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等。妈妈可以根据季节选择合适的蔬菜种类。

1、番茄蔬菜粥食材：番茄50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜清洗干净，切成小块。把这些蔬菜放在锅里煮。把蔬菜和白米水煮成粥。用搅拌机把煮好的粥熬成糊。去掉渣，就可以喂宝宝了。营养提示：番茄健胃消食，天津能解渴、润肠通便，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，促进脂肪和蛋白质的消化。

2、莲藕粥食材：藕250克，粳米100克，水适量。做法：先刮藕，切成薄片。把粳米洗好。往锅里放莲藕。再加入大米，加入适量的水，一起煮成莲藕粥。营养提示：具有良好的涩、止血作用，能清热生津，治脾虚、便血。

五个月宝宝摄取蛋白质食谱

同时食用两种以上来源的蛋白质时，其所含必需氨基酸互取长补短，提高混合蛋白质的营养价值。这叫做蛋白质营养互补作用。妈妈日常试着给宝宝喂多种蛋白质结合的食物。

1、双色蛋黄食材：大米100克，柴蛋1个，清水1500毫升，鲜青菜100克。做法：把新鲜蔬菜洗干净，控水，去拿菜留菜叶。打开热水，取出控水，自然冷却。用搅拌机搅拌成糊状，用煮过的纱布挤出菜汁。将鸡蛋洗净放入冷水锅中，用中火调小火煮7分钟即可。用流动的冷水冲，容易剥皮。将大米洗净浸泡1小时，大米用1500毫升清水倒入高压釜中。用大火烧开，用小火搅拌，需要15分钟。把电压力锅停粥就行了。取出的蛋黄内外金黄，用小勺挤压成粉状即可。用小勺粉碎蛋黄，加入适量的米汤，调成糊状即可。蛋黄放入消毒过的碗里，用小勺一点点加入菜汁，调成糊状即可。营养提示：蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪，维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素d、维生素e、维生素h和叶酸、钙、铁、磷、镁

2、牛奶香蕉糊食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、糖5克、水适量。做法：将香蕉去皮后用勺子研碎。把牛奶放入锅里，放入玉米面和糖，一边煮一边搅拌均匀。请注意一定要煮牛奶、玉米面。煮好后倒入磨碎的香蕉。调好了就可以喂食了。最后放进碗里就行了。营养提示：此膏素有“香蕉果”之美称，人体常吃，具有益智作用，有利于大脑发育和骨骼生长。香蕉能缓解胃酸刺激，保护胃黏膜，使人体具有“胃”动力。这种牛奶香蕉浆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁和锌。维生素c等多种营养素。

五个月大的宝宝不能吃的食物

1、水果类：易过敏的水果，如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好不要给宝宝吃。

2、饮料类：如矿泉水、纯净水、功能性饮料、刺激性饮料。

3、调味类：沙茶酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、味精或糖等口味较重的调料，容易加重宝宝肾脏负担，妨碍其他营养的吸收。 1岁以内的宝宝也不要吃盐。味精过多会影响血液中锌的利用。

4、零食类：严格来说，在宝宝辅食的初期阶段，不应该给宝宝吃零食。特别是含有添加剂和色素的点心，营养少，糖分高，容易破坏婴幼儿的味觉，容易引起龋齿等。

五个月大的婴儿一天的饮食日程

主要食物：配方母乳或牛奶。

辅助食品：白开水、鱼肝油(维生素a、维生素d比例为3:1 )、果汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊、蛋黄泥、菜泥、果泥。

吃饭：每4小时一次。

饲养时间：

上午： 6时母乳喂养10-20分钟，或配方奶120-150毫升8时喂蛋黄1/8个，热水/水果汁/蔬菜汁90毫升； 10时开母乳10-20分钟，或奶粉120-150毫升； 12点喂蔬菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午： 14时开母乳10-20分钟，或奶粉125-150毫升； 16:00蛋黄1/8个，喂肉汤60-90毫升； 18时母乳喂养10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

晚上： 20点喂米粉30克，热水/水果汁/蔬菜汁30-50毫升； 22时喂母乳10-20分钟，或开120-150毫升牛奶。

备注：肝油每日1次，每次400。

5个月给宝宝添加辅食时的注意事项

1、世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部建议，纯母乳喂养至少应进行6个月。 6个月后，开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳可以满足包括6个月前水在内的所有营养需求。按比例调配配方乳作为母乳仿制品和替代品，也能满足婴儿前6个月的全部营养需要。 6个月是宝宝开始适应各种食物的时候，是各种食物结构和培养方式的最佳时间。权威专家认为宝宝的消化系统和母乳的营养问题，有条件的妈妈最好给宝宝纯母乳喂养到6个月。

2、5-6个月的宝宝可以添加的辅食以粗粒食物为宜。因为现在的宝宝正在长牙，所以也有长1、2颗乳牙的宝宝。可以通过咀嚼食物来训练婴儿的咀嚼能力。另外，这个时期进入了断奶的初期。每天可以吃鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，补充铁和动物的蛋白质，也可以吃烂粥、烂面等来补充热量。如果现在宝宝对吃辅食感兴趣，可以适当减少牛奶的量。

3、宝宝五个月能吃盐吗？宝宝的肾脏还不完全发育，过多的补品盐会给孩子的身体和肾脏带来负担。另外，因为从婴儿期就习惯了咸的食品，所以即使长大了也很难改掉这个坏习惯。所以1岁以内的宝宝，在食物中不需要放盐和调味料。

4、宝宝5个月能喝鲜榨果汁吗？果汁富含维生素c，可以在补充水分的同时提高免疫力，富含维生素c可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议宝宝经常喝。不过，专家提醒父母，未经消毒处理的鲜榨果汁不一定适合宝宝。特别是月龄小的宝宝胃肠功能还不发达，喝未经消毒处理的鲜榨果汁可能会引起腹泻。因此，建议家长在制作果汁时一定要选择新鲜水果，注意卫生，并尽量不要在鲜榨果汁里加糖。如果条件允许的话，请为宝宝选择专业厂家生产的宝宝专用果汁。