分享一下孕妈妈每天的午餐,自己做的,味道很棒,在朋友圈赞了无数遍。
已经孕30周了,每天的一日三餐,都是自己动手做。今天分享我五天的孕午餐,自己做,味道赞,晒朋友圈里点赞无数。第一天:牛腩炖白萝卜、清炒豆芽牛腩切成了小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片,起到去腥的作用,等水煮沸3-5分钟后,捞出牛腩。番茄去皮...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 21:29:54
怀孕一个月1、番茄炒土豆片食材:土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法:将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热,待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,再放入番茄块,炒到番茄变软出汤后...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 20:59:59
大家好,我是阿宅,今天给大家分享孕三月所需营养及推荐菜单,废话不多说,直接上干货。重视脑发育怀孕第7周开始胎宝宝出现脑雏形、神经管开始发育3个月后神经管闭合,大脑和脊椎开始发育。因此这个阶段是胎宝宝脑组织的激增期,也是胎宝宝发育的关键阶段。...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 20:29:55
早餐(7~8点)番茄鸡蛋面1碗(1个鸡蛋)酱猪肝1小碟功效:番茄鸡蛋面酸甜可口,可以引起孕妈妈的食欲,一碟酱猪肝补铁补血,让孕妈妈免受缺铁性贫血的困扰。加餐(10点左右)火龙果1个坚果半把煮蚕豆10颗功效:一顿合适的加餐可以帮助孕妈妈缓解饥...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 20:00:05
良好的营养是保障妇幼健康的关键因素,为了提高广大孕产妇的营养认知水平,今天聊聊孕期膳食营养话题。孕期营养要均衡,过多或不足都不利随着生活水平的提高,孕期膳食营养越来越受到重视,这个时期如果孕妈妈营养不足,会出现贫血、低血糖、低血钙、骨质软化...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 19:29:53
孕妈的饮食会影响胎儿营养,所以,孕期饮食一定要上心。虽然不能做到多么的科学,但是最起码一日三餐要变化着来,有选择地吃,这样才能给胎儿提供相对全面的营养输入。我是一个提倡健康饮食的人。所以,在怀孕的时候,我的一日三餐,跟平时饮食差距不大。下面...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 18:59:55
胎儿是一天天长大,准妈妈每天的营养就要跟得上,三餐算少,五餐正常,宁可少吃多餐,也尽可能每天摄入的营养足够.1.早餐:一天之中早餐一定要吃好, 早餐是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,特别是孕期,需要双倍的...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 18:29:53
女性怀孕之后一定要注意饮食方面的调节,一些对子宫有刺激以及没有营养的食物一定不要食用。否则,会影响到自身的健康,更会影响到胎儿的正常生长与发育,甚至会诱发流产的出现。对于孕妇人群来说,一定要在饮食结构上进行相应的调整。那么,怀孕之后的女性到...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 17:59:53
五彩蔬菜沙拉材料:黄瓜、生菜、豌豆、红椒、黄椒、莲藕、紫甘蓝黑木耳各50克调料:沙拉酱3大匙。做法:①黄瓜、紫甘蓝、红椒、黄椒洗净,切丁;豌豆、黑木耳焯熟。②莲藕洗净,切片,焯熟后摆放盘边。③生菜洗净后铺盘底,黄瓜丁、豌豆、红椒丁、黄椒丁、...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 17:29:53
这两天又到了我们闺蜜团聚会的日子,不过闺蜜小媛却在前几天打电话说自己来不了了。听到电话来传来小媛虚弱的声音,我焦急地问她是不是出了事情。没想到小媛表示自己怀了二胎,但和怀第一胎的时候不同,这次自己的孕早期症状十分明显,像呕吐、食欲不振自己都...【详情】
编辑: 好孕妈妈
2023-02-17 16:59:53
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