时间：2023-01-12 10:29:56 编辑：好孕妈妈
文|秘籍
现在，越来越多的女性害怕怀孕和生孩子。 首先，怀孕生孩子的话，自己的自由时间会变少。 其次，怀孕生子会导致身体发胖、皮肤变差。 之所以还有不想生孩子的女性，是因为觉得怀孕10月很辛苦，担心孕吐什么的。 女性怀孕初期孕吐严重的情况下，注意这4点的话，可以缓和孕吐，提高食欲。
按时吃早餐，多补充蛋白质
也有怀孕后孕吐严重的女性。 除了把吃的东西全部吐出来外，有时闻不到任何气味稍浓的食物。 其实，缓和孕吐也很简单。 孕妇早上一定要按时吃早饭，但要小心轻的东西。 这样可以让胃变得舒服，有缓解孕吐的效果。
此外，孕妇针对孕吐情况，还可以多补充蛋白质，强身健体，减轻孕吐。
穿宽松的衣服，不要穿腰部太紧的衣服
很多漂亮的女性为了让自己的身材看起来苗条，即使怀孕后也经常穿修身的衣服。 出乎意料的是，紧身裤和腰部太紧的衣服会加重孕吐。 所以，怀孕期间，如果孕妇不想多受罪，最好穿宽松舒适的衣服，不要穿西裤。
减少饮食，适度运动
孕妇初期的孕吐和胃部有很大的关系，怀孕期间一定要善待自己的胃。 不要每次都吃得很饱。 但是，你可以每天吃好几次。 这样的话消化也很好，即使不刺激胃，孕吐的次数也会自然减少。 另外，孕妇要注意不要给宝宝吃好的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻的食物。
吃很多含有姜片、生姜的食物
孕妇如果想缓解孕吐，可以在手腕上贴新鲜生姜片。 很多孕妇都这样尝试，说很有用。 此外，孕妇还可以吃含姜的食物。 生姜可以暖胃，所以多喝姜汁对缓解孕妇怀孕很有效。
这里还要注意的是，如果孕妇的孕吐真的很严重，应该去医院看医生，听从医生的建议缓解孕吐。 但是，如果是通常的孕吐的话，请像我说的那样试试。 不仅能开胃，吃什么都有食欲，还能缓解孕吐，避免让孕妇受罪。
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