时间：2023-01-10 10:59:59 编辑：好孕妈妈
怀孕是女性一生中正常的生理过程。 由于生理上的特殊变化，妊娠期会出现孕吐反应、妊娠中晚期足部肿胀等特有症状。 也可能发生妊娠期特有的并发症和并发症。 孕妇的健康直接影响胎儿，因此孕期保健对孕妇和胎儿以及优生优育至关重要。 首先产前检查要从早孕到分娩，定期进行产前检查，早期发现妊娠并发症和并发症，早期纠正胎位异常，早期发现胎儿发育异常。 产前检查为孕妇自身和胎儿进行保健。 孕妇腰部注意休息，生活规律，居室清洁安静，冷暖气适宜，空气清新，房间通风良好。 每天保证8小时的睡眠。 采取左侧卧位，增加胎盘血液供应。 健康孕妇可以从事日常工作和一般体力劳动。 孕期前3个月避免过度劳累、负重、高处、长距离行走，避免跌倒等疲劳和危险动作，避免造成流产。 怀孕28周后适当减轻工作量，运动宜散步，避免引起早产。 孕妇适当的活动，可以促进血液循环，增进食欲和睡眠，还可以增进肌肉力量，为生育做准备，防止难产。 妊娠早期和晚期应避免性生活，防止流产、早产或感染，反复自然流产者孕期应禁止性生活。 孕妇穿着舒适，衣服要棉布好、宽松、柔软、舒适，冷暖气适宜，腹部和乳房不宜束缚过紧，以免影响血液循环和胎儿发育、活动。 胸罩选择以支托增大的乳房为准，以减轻不适感，保持孕妇乳头清洁，孕晚期坚持每日用干净毛巾擦拭乳头，避免胎儿出生后新生儿因吮吸乳头疼痛而中止哺乳； 向上拉起陷入内侧的乳头，准备产后哺乳。 怀孕后汗腺分泌旺盛，洗个澡，更换内衣内裤，避免盆栽浴。 孕妇宜穿轻便舒适的平跟软鞋，不宜穿高跟鞋。 可以防止身体失去平衡、腰背疼痛、跌倒导致早产、流产的事故。 孕妇的营养状况直接影响自己和胎儿的健康。 妊娠期母体新陈代谢旺盛，除胎儿生长发育外，还需增加营养摄入，满足自身和胎儿的双重需求。 受孕期雌激素增加的影响，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，孕妇常见食欲不振、偏食等症状，有恶心、呕吐，影响正常饮食和营养吸收。 营养不足会导致消瘦、贫血等，也会影响胎儿发育，导致胎儿萎缩，早产和死胎的发生率也会增加。 相反，孕妇摄入过量，比母胎需要更容易诱发孕妇肥胖、巨大胎儿、难产。 无论孕妇体重过轻还是过重，子痫的发生率都会增加，严重威胁孕妇和胎儿的生命； 饮食过多或过少会影响胎儿发育，导致并发症的发生。 怀孕初期由于妊娠反应，这一时期孕妇摄入的饮食相对较少，加上妊娠呕吐，摄入的饮食相对不足，饮食宜少吃多餐，选择喜欢的食物，同时清淡平和富有营养； 妊娠中晚期胎儿生长迅速，应合理增加营养，尽量摄取高蛋白质、高维生素、高矿物质，适量减少脂肪、碳水化合物和盐的摄入，饮食中应进食蛋类、肉类、豆类、乳制品、新鲜蔬菜等，以满足胎儿生长发育的需要。 饮食要均衡、自然，采取正确的烹饪方法，避免营养物质的破坏，避免烟酒、浓咖啡、浓茶和有厚道、辛辣刺激的东西，避免充饥过度，避免伤脾胃。 孕期重视胎教，孕妇心理状态影响胎儿健康，孕早期就应避免不良刺激对胚胎和胎儿的影响。 保持豁达乐观、稳中有进，使压缩机与五脏相得益彰。 孕期多听优美的音乐，欣赏美好的事物，轻松施舍，抚摸等，加强与胎儿的沟通，促进胎儿的健康成长。
孕妇自身应了解正常妊娠月经，孕妇及家属应掌握胎心音计数和胎动计数。 发生阴道出血、阴道大量流出、胎动次数突然减少等异常情况，应及时就诊。 临近预产期，应识别先兆分娩，如出现阴道血性分泌物或规则宫缩等应临产，送医院待产。 孕妇应慎用药物，尤其是怀孕前两个月，是胚胎器官发育分化的重要时期，用药须注意。 许多药物通过胎盘影响胎儿的发育。 峻下、滑利、祛瘀、破血、气耗、分心及所有有毒中药，以及可能导致胚胎/胎儿发育异常的西药应禁用或慎用。 孕妇使用氨基糖苷类、万古霉素、去甲万古霉素、氯霉素、磺胺药、氟胞嘧啶时需进行血药浓度监测。 磺胺类、抗糖尿病类及抗癌类药物、激素等可影响胎儿发育，不得滥用或盲目使用。 孕期应避免不良的生活嗜好和外界环境中的有害因素对母儿的影响。 农药、重金属、有机溶剂等常见化学因素，核辐射、极低频电磁场、放射性、噪声、高热等物理因素，风疹、疱疹、巨细胞病毒、弓形体病等微生物感染可导致胚胎/胎儿发育异常。 孕妇工作环境存在以上不良因素的，应当在计划怀孕和孕期调整工作岗位，减少出生缺陷，提高人口素质。
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