时间：2022-12-29 09:28:52 编辑：好孕妈妈
一位宝妈后台私信称，自己怀孕后，总觉得自己的肚子很小，长得不像其他同龄孕妈那么快，她怀疑自己的宝宝会营养不良。
其实，这位宝妈太担心了，胎儿生长也很规律，是怀孕末期他生长最快的阶段。
胎儿怀孕28周至36周是上升势头最快的孕周，也就是怀孕7至9个月之间。 在这个时间段，孕妈自己也能感觉到，出现小腹胀大、尿频、半夜翻身都很辛苦的症状。
怀孕28周至36周的宝宝到了怀孕中期，胎儿的周平均体重会超过85g，怀孕末期会上升到每周200g以上。
妊娠28周：胎儿体重在1000~1300 g之间，子宫高度在23.1~27.1 cm之间；
妊娠29周：胎儿体重1100g至1500g之间，子宫高度28.1cm至28.1cm之间；
妊娠30周：胎儿体重在1200至1750g之间，子宫高度在24.6至28.6cm之间；
妊娠31周：胎儿体重在1300-1900g之间，子宫高度在25.6-9.6cm之间；
妊娠32周：胎儿体重在1400~2100 g之间，子宫高度在26.1~30.1 cm之间；
妊娠33周：胎儿体重在1600~2300 g之间，子宫高度在26.8~30.8 cm之间；
妊娠34周：胎儿体重在1800~2500 g之间，子宫高度在27.6~31.6 cm之间；
妊娠35周：胎儿体重在1950~2700 g之间，子宫高度在28.2~32.2 cm之间；
妊娠36周：胎儿体重在2000-2900g之间，子宫高度在29-33cm之间。
不仅仅是体重数据的增加，胎儿在这些方面大脑容积也会飞跃性地变大，形成凹凸不平的皱纹，脑神经回路也像新生儿一样发达，听觉神经完全发达，能听到母亲的声音。 有时爸爸碰妈妈的肚子，宝宝就会不动。 也许是因为婴儿听到“不知道”的声音，会引起戒心。 也有每天和宝宝说话、说话的父亲。 孩子出生后也习惯父亲的声音，感到亲切。 嗅觉也会形成，可以记住母亲的气味。 如果宝宝出生后，在睡眠中继续哭泣，请把母亲的睡衣放在旁边。 宝宝会闻到习惯的气味，有安全感就会慢慢安静下来。 自我意识变强，对外部刺激也变得敏感； 眼睛可以自由开闭，有了自己的睡眠规则； 内脏结构也成熟，接近成人。 怀孕的妈妈在这个时间羊水会变多，重心会向前移动。 腰会痛，胸部会痛，胃会胀，有时肚子会硬。 即使自己什么都不吃，也会导致体重急速上升，胸部和腹部不断变大，出现浮肿，脚抽筋。
这个阶段的孕妈需要注意以下几点。 1、保持体重
这个时期，怀孕的妈妈不要以为是胎宝暴涨期，随便放开吃。 在这个时期，体重的60%是多余的体重，所以孕妈在这个阶段也不能吃到大而全的海里，而要遵循少而精的原则。 记住，怀孕末期的母亲也要闭上嘴迈出脚步。 有了这两个之后，产后也就不用烦恼怎么减肥了。 闭上嘴：饮食要注意肉和蔬菜搭配，多吃粗粮，吃高蛋白、高纤维、低脂肪、低糖的食物，主食多吃玉米、南瓜、糙米类、肉类多吃牛肉、鱼肉、大虾等高蛋白型，每天不保障蔬菜供应张开腿：每天在身体允许的情况下，试着分散散步20分钟到30分钟。 根据自己的情况，我在妊娠末期，除了睡觉时感到疲劳外，白天也不会觉得身体臃肿，可以每天散步锻炼。
2、保证充足的睡眠
孕晚期的妈妈们，肚子越来越大，翻身困难，子宫持续膨胀会出现尿频现象，同时胸闷。 这些因素都会严重降低孕妈妈的睡眠质量，有时想睡，有时晚上，再起床时睡不着。 一个朋友在怀孕末期经常半夜对我说：“睡了吗？ 这个坐在阳台上也怎么也睡不着。 所以孕晚期的准妈妈们，白天出去散步，注意尽量不睡觉，晚上睡觉前做泡脚，听放松的音乐，不用手机，尽快进入睡眠，即使有时候睡不着，也尽量在床上躺着医生建议睡眠时，睡在左侧对胎儿的健康有好处，但对于来的人来说，建议不要给他们增加过多的心理负担。 我觉得睡觉前睡左边，醒来后不管什么姿势都不要太担心，继续睡再睡左边就好了。 太在意那个了，反而会变得不安，睡不着觉。
3、定时计胎动
孕晚期的准妈妈，也要关注胎动的次数，每天数宝宝的胎动，自己记录。 胎动计数可从怀孕28周开始，早、中、晚各计数一次胎动。 每次数1小时，3次相加大于10则正常。 如果胎动突然发展，或者全天感觉不到胎动，孕妈最好咨询医生。 祝福每位孕妈顺利度过愉快的孕期！
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