孕期体重增长是有规律的，胎儿超过8斤就是巨大的，生产有风险。

时间：2022-12-19 14:59:02 编辑：好孕妈妈

怀孕20周后，最受关注的是体重问题，有食欲，吃多了体重可能超标。每次去医院都要做产检，最担心的是体重超重。因为我有过6天内上涨4斤的个人记录，所以负责体重监视的医生扯着嗓子说：“吃什么？为什么一个星期这么旧？ ’听我说小偷很尴尬。后来才知道，怀孕后孕妇的体重一共增加了多少？不同周期体重增加多少有些讲究，孕妇体重超过160斤，胎儿体重超过8斤是很危险的。严格来说，孕期孕妇总体体重最好增加12-12.5kg公斤。还有孕前身体BMI指数规定的体重增加范围。下图：

我第一次接受正式产检，建档之日，从负责孕期体重管理的医生那里也得知，体重增加最多不能超过25斤。另外，怀孕末期不能期待再少吃了。我被告知怀孕期间要注意饮食。另外，注意夏天吃水果绝对不要超标，每天的主食也要控制在200g以内。

医院每日膳食建议

具体来说，孕期的各个阶段增量是多少，大家能应对的请参考以下内容。只要不超出这个范围，就是正常的。孕妇体重标准：1.怀孕初期(怀孕3个月内)增加2公斤； 2 .怀孕中期(怀孕4至6个月)增加5公斤； 3 .妊娠晚期(妊娠7个月至9个月)增加5公斤；孕期前后加起来增加12公斤左右比较好。 12周前，孕妇不会因为孕吐和食欲下降而突然增加体重。另外，也有孕妇会变轻。很普通。只要确保每天的营养摄取，不要过度增加饮食量也没关系。 (其实根本吃不了) )从孕中期开始，根据上表，三个月增加10斤，相当于每月增加3.333斤，具体控制在每周一斤以内最好。持续到分娩，每周提高一斤。其实主食控制在每天200g，偶尔用粗粮代替白面、白饭，就可以减少碳水化合物和淀粉的摄取，避免发胖。到了夏天，也停止喝饮料、吃冰棍、吃烧烤和油炸食品，尽量不在外面吃饭，水果也要适量，总之要忍耐一下。

绝对不要吃水果。大多数水果是用不新鲜的水果做的。我们看不见。酸奶也不是好东西。我想自己做。每天200克。

最后，孕妇的体重直接影响胎儿的体重。胎儿体重增长也不平均，前期比较平稳，后期20周后生长较快。我上次二次元怀孕18周，胎儿体重300多g，下次24周四维胎儿体重正常的话就是600g左右。我个人感觉肚子和胎儿的重量都在20周后突然变大了。请参阅下表：

胎儿并不是越大越好，超过8斤，医学上称之为“巨儿”，不仅胎儿有缺氧和难产的风险，孕妈妈身体也不好，生育困难，后期伤口可能需要更长时间才能恢复。