时间：2023-03-18 14:59:25 编辑：好孕妈妈
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生了孩子的你或者怀孕的准妈妈，体重的变化是多少？
我经常羡慕怀孕后依然瘦瘦的女明星，但来到自己身边后就像别人一样，不好好看自己的人几乎认不出来。
孩子胖了一半，小雨少了一半，怀孕前是105斤的标准体重，怀孕时她胖了40斤，产前像企鹅。
本以为生完孩子就能瘦下来，可是坐月子的时候，妈妈的饭菜太好了，生完孩子丢的十多斤又涨了回来。 为此，小雨一直很烦恼，问别人正常吗？
结果她的体重增加在宝妈中比较少，但大多数宝妈不介意自己体重的变化。 因为很在意宝宝的健康。
但你知道怀孕期间保证正常体重也是胎儿的责任吗？
建议孕期增加准妈妈体重25-30斤左右。 对于本来就胖的准妈妈，增加20~25斤体重就好了。
怀孕三个月，准妈妈很喜欢胖，但是我们经常没有注意到。 请控制自己的饮食哦。
最能“幸福”的3个月1 )怀孕4个月左右的时候
怀孕4个月左右开始，准妈妈的怀孕反应减轻，孕吐没有了，胃也舒服了，食欲开始增加。
宝宝为了吸收营养而继续吃，但此时的胎儿还不能吸收那么多热量，所以吃了之后都是准妈妈的肉。
2 )妊娠晚期
怀孕中期胃不舒服，终于到了怀孕末期，胎儿进了碗里，胃里剩下的空间变大了，准妈妈就非常容易饿。
而且到了怀孕末期所需的能量会变大，吃饭的频率也会变多，在不知不觉中就会发胖。
3 )坐在月球表面的时候是最容易发胖的阶段。 这个时候我们没有运动量，所以每天需要多吃有营养的东西来补充身体，吃奶。 如果吃的脂肪没有被及时消耗掉，宝妈的肉就会变多，很多女性上了月之后就会白胖。
胎儿7个月就进入“长肉期”。 其他时间宝妈不饿也不要吃太多就好了。
否则，无论怎么吃宝宝都没有吸收营养，反而会给自己和宝宝带来很多危害。
妊娠期肥胖的危害会增加准妈妈的身体负担
怀孕本身是一个非常辛苦的过程，即使体重没有怎么增加，准妈妈也会感到行动不便。
怀孕期间体重增加过多的话，会增加准妈妈的身体负担，腰痛、耻骨痛、脚痛等会变得严重，我们会无法忍受。
怀孕期间不能进行太激烈的运动来减肥，所以胖了的话容易变得难以收拾。
危害自身和胎儿的健康
妊娠期越容易发生妊娠综合征的准妈妈，高血压和心脏问题等肥胖的准妈妈，这些症状越明显，怀孕和分娩的风险就越高。
同时对胎儿来说也是危险的状况。 如果准妈妈吃得太多，体重增加太多，胎儿的体重也会增加。
胎儿超重会危害他的身体，影响他出生后骨骼的发育，给他的心脏和其他器官带来负担。
另外，长大后也容易发胖，危害身体和健康。
准妈妈的生育会受到影响
怀孕时间太长的话就很难生孩子，体格看起来很大很结实，但是顺产的话容易变得力不从心。 另外，躺着的话肚子里的脂肪容易压迫胎儿，很危险。
剖腹产也很麻烦。 因为剖腹产手术需要从切口取出胎儿，太厚的脂肪会遮住医生的眼睛，增加手术的难度。
产后失调
试想一下，如果怀孕期间胖了很多，产后需要更加努力地去减肥。
但是，宝妈没有时间也做不到激烈的运气，减肥是一件很难的事情。
怎么防止胎内长肉？ 不需要勉强吃很多，一般感觉饱了就可以了。
营养均衡，吃蔬菜、水果、肉类对胎宝更好。
怀孕期间不能进行剧烈运动，但在身体允许的情况下可以散步或做正规的孕妇瑜伽。
团子妈妈的真心话：
女性怀孕不可避免地会走样，不是身边的人和丈夫讨厌他的理由。
【今天的话题】怀孕期间胖了多少斤？
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