时间：2023-03-18 10:09:29 编辑：好孕妈妈
导读：怀孕期间孕妇体重增加是正常现象，但从科学的培养角度看，孕妇孕期增长也有合理的限制。 也就是说，怀孕期间，孕妇并不是体重越增加越好，保证体重在合理的范围内，无论对孕妇自身还是婴儿的健康都有很大的帮助。
前几天，林兰被医生要求减少孕期体重。 医生说：“怀孕期间，如果你的体重持续大幅增长，很可能会影响正常分娩，也不利于健康。” 林兰把医生的话告诉了婆婆，婆婆摇了摇头。 “怀孕期间有体重不长的孕妇吗？ 正因为孕妇胖，孩子才能更健康。 不要那么自私。 为了让自己的身体苗条，把孩子放进了洞里！ ”夹在婆婆和医生之间的林兰真的很为难，显然婆婆不认同医生说的话。 林兰也没有生育经验，不知道应该马上问谁的好话。 看着自己腰里的肥肉圈，她不知道怀孕期间该不该减肥。
屈指一算，虽然怀孕才六个月，但林兰的体重已经长了二十多斤。 在和朋友们聊天的过程中，林兰发现大家孕期体重都在15公斤左右，想想自己此时的体重，她这才觉得有点太胖了。 “我想医生说得对，我家奶奶担心我会吃得少！ ”随后，在孕检中，林兰认真与医生沟通，随后医生为她“定制”了每月体重增长范围。 “从这以后，我就不敢吃海喝了。 健康是最重要的！ ”
01、为什么医生建议孕妇在怀孕期间控制体重？ 怀孕期间，孕妇体内脂肪快速堆积、体重明显增加应该是很普遍的现象，但如果孕妇体重增加超过合理范围，很可能会产生一些不良影响。 因此孕检建议医生应特别关注孕妇体重增长幅度，必要时孕期控制体重。
孕妇孕期体重过多，胎儿很可能变成巨大儿，医学上把体重超过8斤的新生儿称为巨大儿。 巨大的孩子在孕妇分娩时增加了分娩的难度，孕妇很可能必须通过剖腹产术完成分娩。 另外，巨大儿在后天护理中也需要父母们的脑子。 这主要是因为患慢性病的概率很高。 与此同时，研究人员发现，孕妇在怀孕期间体重增加过多，很可能会引起胎儿早产。 有数据显示，孕妇孕期体重增长过大可能会导致胎儿早产的风险增加60%。 还有专家认为，孕妇自身体重增加过多，新生儿发生畸形的概率可能会增加35%至80%。
对孕妇自身来说，脂肪储备过多可能会引起不必要的“烦恼”，比如产后肥胖。 事实上，女性在分娩过程中积累的脂肪是引起成年女性肥胖的重要原因之一。
02、孕妇体重增加应控制在什么范围内？ 美国医学研究院认为，孕期体重增长范围应以体重指数( BMI )设定。 BMI指数是指体重和身高的比。
第一点：低体重者( BMI值小于18.5 ) :对于体重偏瘦的孕妇来说，孕期体重增长范围最好在25至36公斤左右。 这主要是因为孕前孕妇体重相对较轻，能给婴儿提供良好的养育环境，体重增长幅度相对较大。 第二，理想体重者( BMI值<24.9、18.5以上) :对于理想体重孕妇来说，孕期体重增长范围宜在23(32斤)左右。 对于体重理想的孕妇来说，匀称的身材有利于她们的培养。 但怀孕期间，体重理想的孕妇也应注意体重的控制，注意体重的上升幅度。
第三，超重者( BMI值大于24.9 )对肥胖孕妇来说，体重增加范围最好在15 )到25斤左右。 怀孕期间超重孕妇要严格控制自己的体重增长。 因为体重增长过快或过多可能会产生非常严重的不良影响。 通常怀孕4个月左右孕妇体重会明显增加，届时胎儿也会相应怀孕。 所以孕妇在此之后不仅要增加营养摄入，还要注意控制体重增长幅度。 根据自己的体重值维持适当的体重增长，对自己和宝宝都有益。 碎念：怀孕前3个月，孕妇体重适宜增加2公斤至4公斤，怀孕中期阶段，孕妇体重适宜增加7公斤至10公斤，怀孕最后3个月，孕妇体重增长相对缓和，体重适宜增加6公斤至10公斤。 因此，孕妇应结合自己孕前体重身高指数确定自然孕期体重增长总量，同时注意孕期体重增长过快。 (本文的图像源网络，如有侵权，请联系删除)
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