孕早期孕吐会不会影响胎儿发育，孕早期孕吐严重怎么保持良好心态

时间：2023-03-17 06:09:29 编辑：好孕妈妈

大多数怀孕的母亲在怀孕初期会发生孕吐。受孕吐的影响，她们吃饭几乎没有食欲，看了反胃的东西，吃不了东西，不久体重就会下降。这样的症状也不可避免地会影响肚子里胚胎的发育。

孕早期孕吐严重，掌握四条基本原则，称体重不影响胎儿发育。最重要的原则是补充维生素b。一些孕妈在孕吐严重的情况下，实在受不了就去医院求助，那时医生会给她们开维生素b。因为维生素b有较强的缓和作用。因此，对于孕妈来说，如果还不想去医院看病，平时饮食中适量吃富含维生素b的食物，可以缓解瓜果蔬菜、瘦肉、动物肝、豆类、鱼类等的孕吐。如果仍然没有效果，身体对这些食物的消化和吸收能力很低，需要去医院寻求医生的专业帮助。

第二个原则是保持营养平衡。怀孕期间，特别是怀孕初期，很多孕妈看到某些食物会反胃，存在比较严重的好恶。虽然只吃自己不反胃的食物，但其所能吸收的营养成分单一，既影响孕妇自身，也影响胎儿，营养摄入不足，还可能引起胚胎发育不良和畸形。因此，建议怀孕初期制定均衡营养的计划，避免偏食。一些怀孕的妈妈可能说自己不能吃东西。在这种情况下，孕妈们可以选择其他能提供类似营养素的食物，利用替代方法也可以维持孕妈们的营养平衡。

举个简单的例子，就像怀孕初期可能吃不到鱼的孕妈一样，你可能会觉得腥，但鱼肉给孕妈提供大量优质蛋白质和DHA是孕期营养源的关键。相比之下，家人可以给怀孕的母亲买其他鱼。如果你认为大多数鱼不能吃，恶心和对胃不好，你可以选择其他食物，比如肉类、蛋类、核桃和其他海鲜。

现在食物种类丰富，只要经过筛选，就可以找到很多能提供同样营养素的其他食物。只是，很多人不想用这个心来研究。最好的方法是买营养书回来。通常，营养书上有各种相似营养成分的食物表。孕妈们可以根据那里提供的信息安排孕期饮食，保障自己和胎儿的健康。孕妈们在孕早期饮食中应坚持“少食多餐”的原则。一些孕妈为了给自己多补充营养，保障早期胚胎发育，试图给自己多吃，其实这是不对的。怀孕初期的孕妈们本来食欲就不好，如果勉强吃太多食物，反而可能会让孕妈们对食物感到排斥。

最好的方法是让怀孕的母亲们坚持“少吃多吃”的模式。一天之内可以准备多餐，每顿饭少吃。这样的饮食模式不会让怀孕的妈妈们产生排斥感，容易接受少量的食物，吃饭的时候也会变得积极。孕妈们在怀孕初期，要持续保持良好的心态。部分怀孕母亲的孕吐会让人感到不安、不舒服，因此人类的感情对食欲有很大的影响。心情不好的话，头部会分泌不好消化的激素和引起恶心、呕吐的激素，在这种激素的刺激下，孕妈们也会自然地拒绝吃饭。

正因为如此，怀孕的妈妈们必须保持积极的感情。不要过于不安或紧张。另外，不要更着急，担心会影响肚子里的宝宝。感情对怀孕期间吐气的影响自然也变大。孕妈们要相信自己，一点点尝，一点点调整自己的状态。否则，抵制摄取食物，只会使状态恶化。最后，孕妈妈要注意，孕早期孕吐严重，尤其是一天中频繁孕吐，很可能会引起体内水分、钾、钠等物质流失，导致身体电解质紊乱，形成酮症酸中毒。因此，孕母们在孕吐严重时，要保持体内生理环境的平衡，预防水和电解质的紊乱。