时间：2023-03-16 16:49:29 编辑：好孕妈妈
我想很多孕妇到了孕晚期才松了一口气，熬过了孕早期孕吐和孕中期的各种检查。 但妊娠晚期实际需要面对的各种压力不亚于前两个阶段。 因为肚子一天比一天大，所以越来越无力，又经常抽筋、脚肿，总是有那么多烦恼，希望你能马上放下。 这种后期的心理压力和身体上几乎不要增加负担。 在孕晚期，有很多事情需要注意，但有些却被孕妈们直接忽视了。 今天也是孕期开胃，分享对胎儿视力也有好处的食物，一起看看吧。
芝麻酱，既有陌生人，也有作为调味料经常出现在餐桌上的人，你知道芝麻酱的营养价值吗？ 芝麻酱对怀孕的母亲来说简直是福利啊。 味道很好的同时，也有补钙的效果，怀孕期间的孕吐也会缓和，所以不要错过。
每天一个鸡蛋，是孕期不可缺少的一环。 鹅肝酱含有丰富的蛋白质，每天能充分给母亲和胎儿各种营养需求。 另外，到了怀孕末期，孕妈必须继续吃鹅肝。 鹅肝还有消除胎毒的作用，所以宝宝出生后的皮肤会白皙柔嫩哦。 母亲请不要无视。
蓝莓的营养价值也是众所周知的，不仅可以预防功能失调，还可以提高平衡能力，对孕妇和胎儿来说在视力方面也很好。 丰富的花青素可以起到抗氧化的作用，保持血管的完整性，增强微血管的弹性，促进血液循环，缓解近视的问题哦。 孕期的食欲对孕妇和胎儿都是相当重要的部分。 因为只有食欲好，才能保障孕期身体的正常运转。 怀孕初期因为孕吐可能会影响孕期的食欲，但到了怀孕末期，就要保证食欲了。 因为食欲不振会影响胎儿发育所需的营养。 会引起各种营养不良。
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