时间：2023-03-16 16:59:29 编辑：好孕妈妈
文/依依妈妈，戳关注，你关心的母婴育儿问题这里有答案！ ~
关于怀孕后吃鹅肝，可以排除“毒药”，预防新生儿黄疸的问题，从很久以前就一直争论不休。 有些怀孕妈妈一点也没吃怀孕的鹅肝，但胎儿出生后也出现黄疸和新生儿湿疹，所以他们认为吃鹅肝，没什么用。
但是，很多妇产科医生推荐的鹅肝，真的没用吗？
其实，不是鹅肝没用，是你搞错时间了。 很多孕妈因为害怕自己体内潮湿，从怀孕之初就开始吃鹅肝。 众所周知，怀孕期间，吃东西过多，不仅无益，而且会给身体增加负担。
首先，让我们了解一下鹅肝对孕妇有什么好处。 1、补充蛋白质
已知鹅肝含有丰富的蛋白质，每100g鹅肝中含有11.1g蛋白质，可以说蛋白质含量丰富，但女性怀孕后对蛋白质的需求越来越大。 对于需要补充蛋白质的孕妇来说，吃鹅肝是不二选择。
2、补充钙及其各种矿物质
妊娠期胎儿骨的发育主要依靠母体提取钙，所以孕期含钙元素一定要多吃。 鹅掌楸富含钙质，能有效补充胎儿所需钙元素，预防新生儿佝偻病和孕妇骨质疏松。 此外，鹅肝还含有铁、锌、镁等矿物质，这些矿物质的含量比鸡蛋和肉类多得多，所以吃鹅肝能及时补充胎儿所需的营养素
3、排除胎毒
最后，孕妈经常听到的鹅肝有去除胎毒的效果。 鹅肝酱清具有排毒、有效祛痘的功效，对孕妈妈便秘等问题也有一定作用。 此外，鹅肝中还含有卵磷脂，对大脑发育和神经组织发育有很好的促进作用。
鹅肝的好处这么多，为什么部分孕妈却体会不到呢？ 其实，是你搞错时间了！
鹅肝什么时候吃最好？ 根据妇产科医生的建议，怀孕初期，胚胎发育所需的营养不是很高。 这个时期不需要刻意吃鹅肝，但吃鹅肝的最佳时期是孕期的3~2周左右。 这个时期是胎儿发育迅速的时期，需要的营养也比较多，吃鹅肝除了可以补充这些营养外，孕晚期，孕妈还经常便秘、尿频等
这样，怀孕的妈妈们，知道吃鹅肝的时间了吧。 太早或太晚，其实没什么效果。 要让胎儿健康出生，就必须选择吃鹅肝的时间哦。 这样就别再弄错了。
我是依依妈妈，资深保育员，两个宝宝妈妈，每天都分享你关心的育儿知识，点击“关注”知道有什么育儿烦恼！
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