时间：2023-03-16 16:29:27 编辑：好孕妈妈
孕妇可以吃鹅肝，但需要注意以下五点。 1、不要摄入过量； 孕中期和孕晚期建议每日50-100克左右蛋类摄入量，孕早期蛋类每日摄入量建议50克左右。 每个鹅肝的重量约为220克到280克。 所以每天吃一半左右就可以了，如果准妈妈没有高血脂的话，建议适量增加蛋黄的摄取量。 二、提倡孕期饮食多样性建议鸡、鸭、鹅蛋混着吃。 不同种类的鸡蛋营养价值略有不同，但孕期的多种饮食，最有利于宝宝的营养。 三、吃鹅肝注意事项； 患有肾脏疾病、高血脂、肝病或脾胃虚弱等问题的孕妇建议谨慎使用鹅肝或在医生指导下食用鹅肝。 四、提倡吃新鲜鹅蛋，尽量少吃腌制蛋和松花蛋； 咸蛋含亚硝酸盐过量，松花蛋含铅过量，长期食用会影响母婴健康。 五.所有蛋类必须完全加工食用； 不成熟的蛋类如开心蛋可将寄生虫传染给孕妇和胎儿。 在营养学上，鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋的主要营养物质很相似。 蛋类主要营养如下： 1、含有大量优质蛋白质； 2、蛋黄中含有丰富的磷脂； 蛋黄中的大部分磷脂都是卵磷脂，这一成分在人体大脑和神经系统的发育中起着重要作用。 3、氨基酸含量丰富； 4、含有多种维生素； 5、含有人体必需的多种矿物质等。 希望以上回答对提问者和所有准妈妈们有帮助。 如果有必要的话，请关注“妇产科女医生喊一声”的口号。
鹅肝
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