男人守住前列腺会难吗，有前列腺疏通这一说吗

“爷爷，多花点时间，你可能会尿中毒！ ”医生的话让刘爷爷很害怕。原来，月初刘爷爷出现了不尿尿的情况，所有人都受不了，下腹也隐隐作痛，连说话都不好意思。但刘爷爷反复出入厕所还是引起了老伴的注意，一再追问刘爷爷才弄清了实情，这才赶紧陪着刘爷爷去了医院。刘大爷的这种情况是急性尿潴留，入院后进一步检查，发现刘大爷前列腺高达68g，比正常成年男性竟然大了4倍。医生怀疑前列腺严重增生。好在专项检查证实不是前列腺癌，刘大爷经过微创手术治疗后顺利康复出院。目前，越来越多的男性出现前列腺问题，尤其是近年来前列腺癌越来越多发，严重危害男性健康。对此，有什么办法？

一、为什么患前列腺癌的男性越来越多？作为中老年人群的“隐形杀手”，前列腺癌目前发病率和死亡率均呈持续上升趋势，2020年我国前列腺癌新发病例和死亡病例达到11.5万和5.1万。前列腺癌早期症状可能是隐性的，但如果肿瘤不断压迫至患者尿道、直肠，可能会导致排尿、排便困难。如果局部刺激尿道，也会引起尿频、尿失禁的问题。此外，前列腺癌后期发生骨转移可导致骨痛、病理性骨折或骨髓受压症状。目前对前列腺癌发病原因的探讨，主要集中在年龄、压力、遗传、情绪焦虑、高脂饮食、吸烟等方面。特别是50岁以上、雄激素分泌旺盛、有前列腺癌家族史、长期受病原菌感染、长期饮食不健康的男性，患前列腺癌的概率高于正常人。

我国前列腺癌不仅发病率高，而且具有诊断多为晚期的特点，前列腺癌不易早期发现可能有三个原因。一是我国居民健康意识薄弱，未建立较强的体检概念，未定期体检，不易发现早期前列腺癌。第二，目前我国前列腺癌早期筛查并不普遍，很多人对前列腺癌的早期认识并不了解；

第三，我国城乡医疗水平差距还很大，特别是在医疗技术落后的地方，体检很可能检测不出肿瘤问题。

二、很多男人爱的四件事，持续伤害前列腺前列腺可以说是男性朋友的“生命腺”，但很多男人对此并不珍惜，尤其是男性的四大爱好更有可能无形中受到伤害。 1、久坐的男性坐着会被压迫到前列腺，导致局部血液循环受阻，前列腺充血，最终导致前列腺管堵塞，前列腺液排泄受阻，甚至出现无菌性前列腺炎。 2、酗酒易刺激前列腺交感神经，不仅导致毛细血管扩张，还会引起水肿充血问题。此外，长期酗酒还会提高前列腺液分泌量，降低男性精子活度，增加前列腺炎的发生，影响男性生育能力。

3、憋尿男性尿道下段有大量细菌，频繁憋尿，容易滋生细菌逆行尿道，诱发前列腺炎。此外，憋尿会使膀胱过度充盈，间接压迫前列腺，使男性排尿无力，或加重前列腺肥大问题。 4、性生活不规律对男性来说，性生活次数过多或过少都会危害前列腺。首先过多会导致前列腺充血诱发前列腺炎，过少会导致前列腺积液，诱发炎症。

三、前列腺怕冷，该如何保护？冬天不知不觉就到了，在这个时间段，前列腺疾病也成了多发病，很多男人可能不知道，前列腺其实很冷。冬天气温低，人体交感神经越来越兴奋，男性前列腺体容易收缩，引起局部慢性充血。当尿道压力增加时，前列腺液反而增加，最终导致前列腺疾病频发。主要症状有尿频、夜尿多、尿痛、睾丸痛等。男性在日常生活中养成以下习惯，其实是对前列腺的保护：

确保饮水量的男性每天喝1,500mL以上的水，每2~3小时排尿一次。

吃健康的日常菜单成分需要营养均衡搭配，多为新鲜蔬菜水果，尤其是核桃、西红柿、苹果等，有利于前列腺健康。

男性建议注意保暖，不要怕冷的前列腺着凉，不要随便脱衣服，用温水淋浴。

提肛运动既能活跃男性盆底肌肉和周围神经，促进血液循环，又能缓解前列腺肿大和前列腺炎的问题。当然，男性除了养成好习惯外，前列腺检查也是必不可少的。只有定期筛查才能防患于未然。特别是50岁以上的男性应该定期接受前列腺检查。

延展——你的前列腺健康吗？请调查最近一个月内，自测是否出现以下症状。 1、尿液是否经常流出来2、排尿时是否间歇排尿3、排尿是否必须用力或用力4、两次排尿的时间，经常是否小于2h5、排尿时，尿线是否变细6、憋尿结果分别为“无”、“不到1次”、“不到半数”、“约半数”、“半数以上”，几乎总是“分别数0分、1分、2分、3分、4分、5分”，在最后的问题中0分数0次，并依次评分。合计最终结果，0-7为轻度症状，8-19为中度症状，20-35分为重度症状。如果测试为中度或重度，建议尽快就诊检查，以免出现大问题。

由于前列腺癌的早期症状被充分掩盖，加上大多数男性对前列腺癌没有早期筛查的意识，一旦确诊，男性总是在中晚期阶段养成定期检查的习惯，同时要健康饮食，酗酒、久坐、尿尿

参考资料： [1] 《前列腺癌为什么往往一发现就是晚期？》 .科普中国. 2022-10-07[2] 《六个坏习惯会伤害前列腺，快看看你有没有中国男性健康日》 .健康中国. 2021-10-28[3] 《男科专家：冬天小心“冻”出来前列腺疾病》 .生活时报. 2021-2021

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