时间：2023-03-11 09:49:31 编辑：好孕妈妈
怀孕记录|怀孕水果分享收藏整理相册整理内存ing .顺便记录下怀孕期间吃了什么东西拍了什么照片
怀孕初期的我孕吐反应很严重，什么也不想吃，只是喜欢吃各种各样的水果。 即使去医院检查，医生也建议多吃水果。 我不推荐健康食品，但是医生说我每天吃一个煮鸡蛋和一个苹果。 但是我，吃不了苹果，感觉要了我的命！ 所以能吃苹果的孕妇必须每天坚持一个苹果！ 我吃一点各种各样的水果。 能吃的吃了很多，不能吃的也吃了少量。 还是要更加注意。 特别是糖量大、寒性、热性的水果还是要注意不要吃。
如桂圆、山楂、西瓜、哈密瓜、榴莲、桑椹、柿子、菠萝蜜、香蕉、菠萝、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、芒果等。
但是，有些水果吃多了妈妈会变漂亮，宝宝会变得健康。 我推荐几个孕妇在胎里种的水果。 1葡萄(有助于胎儿发育。 传言吃宝宝眼睛会变大) 2橙子)为了预防妊娠高血压，我也吃了很多。 我没有拍照。 ) 3猕猴桃)富含维生素c，能补充叶酸，减少黑色素沉积，预防4樱桃缺铁性贫血，需要增强免疫力、 还有美颜的护肤作用( 5火龙果(含铁消除便秘的一级棒) 6柚子)多种营养成分丰富不胖( 7圣女水果)俗称小番茄有利于血糖和体重的稳定) 8椰子)怀孕后期制成椰子汁
1水果是好东西，但不能无节制地吃太多。 补充水果，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等糖分高的水果。 会导致怀孕期间肥胖、妊娠期糖尿病。 2水果最好饭前1小时/饭后2小时吃。 饭后马上吃水果的话，孕妇容易胀气和便秘，所以最好在下午茶时间吃。 3热爱水果的孕妇，最好去医院进行定期血糖检测，避免妊娠期糖尿病的发生。 4尽量选择应季水果。 防腐剂没有那么多。 5水果中含有发酵糖。 你最好在吃了水果后漱口，保护牙齿。 否则，怀孕期间牙疼无法法治。 6常识：水果洗净后吃。 请不要用菜刀削水果。
其实怀孕期间真的很辛苦，孕吐很厉害，也有更痛苦的时候。 想吃水果就吃吧。 虽然没有太多讲究，但是必须控制量的东西请不要吃。 吃生物降解消除食欲就可以了，也不要吃太多。 让你每天都能吃水果就好了~
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