时间：2023-03-08 18:39:34 编辑：好孕妈妈
俗话说“民以食为天”，食如天地。 我们生存的基本要素是从食物中获得营养。
但是，“怎么吃”让很多人望而却步。 小二为你总结了这周的食谱。 不用担心一日三餐。 简单制作也有营养。 早餐和晚餐不会落下。
国家管理营养师陈培毅、医生毕海艳和主厨卢晓光分享了营养美食。 最适合上夜班或熬夜后当早餐吃！ 快给最喜欢的TA发去独特的关怀吧！
熬夜怎么吃？ 4个要点保护你的胃！ 把早饭、吃饭、吃饭一网打尽
吴主厨带来了他的原创料理——春景图。 希望大家能领略“竹外有三两朵桃花，春江水暖鸭先知”这句诗的唯美意境，获得烹饪的新思路、新方式。
而“85后”月食主厨杨伟达则带来了营养丰富、创意十足、老少皆宜的菜肴——鱼香酱烤银鳕鱼。 鱼香酱中还使用了“秘制精华”，味道和传统的大不相同！
把“春天”摆上餐桌，是视觉、味觉的双重盛宴！ 创意十足~
牛肉干，你自己在家怎么办？ 蒸鸡蛋、炒鸡蛋、烤鸡蛋吃腻了怎么办？
来自内蒙古的美食博主庞大晴带来了家乡味麻辣牛肉干、家庭味鱼香包蛋； 川菜厨师杨兵也带来风味浓郁的花椒鱼！
吃腻了鸡蛋怎么办？ 做鱼蛋！ 酸甜可口~
酱汁是中国菜的“一心一意”，西餐的“灵魂”。
两位厨师分别带来了两种调味汁。 一种是经典番茄酱，可以做鱼，也可以做丸子，炖牛肉什么的。 一种是很好吃的荷兰酱，记住这两种酱，你是西餐全能厨师！
西餐美味的秘诀就靠这两种酱料了！ 我记住了。 你是西餐全能的厨师~
人世间，只有爱和美食不能被背叛。 为自己做营养丰富的饭菜，就是爱自己。 为家人和朋友做新菜，是爱TA！
来源： CCTV回家吃饭
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