时间：2023-03-08 10:39:36 编辑：好孕妈妈
妊娠后孕妇机体会发生两种合成代谢变化。 一是胎儿和胎盘发育成熟，最后产下完整的3.2公斤左右的胎儿； 其二是母体在生理、代谢上适应妊娠的过程，这一过程同时有利于胎儿和胎盘的合成代谢。
例如，孕妇内分泌的改变会加剧自己子宫的增大，收容健康胎儿在其中发育成功； 我认为乳房的进一步发育将为以后的哺乳做充分的准备，另外还有血容量适应性的增加、组织间隙液的增加、脂肪组织的增加。
对孕妇保健来说，摄取足够的热量和适量的各种营养素，保护饮食，均衡营养是很重要的。 当然怀孕期间增加的营养适量很重要。 根据胎儿在孕期生长发育的速度，不同孕期需要增加的营养素也不同。 特别是蛋白质和卡路里。 短缺和过剩一样对母子不利。
营养不足对孕妇有什么影响？
妊娠期营养不良损害母亲健康，且往往比胎儿损害更严重。 这是因为母体和胎儿同时利用母体血液中的营养物质。 两者其实是相互竞争的关系。 但进化的机制使胎儿在这种竞争关系中保持绝对优势。
胎盘从母体血液中摄取的营养物质，如铁、钙等，不可逆，多有出入。 母体从自己血液中摄取的营养素就没那么“自私”了。 当膳食营养素供应不充分时，母亲已经向其他组织和器官贡献摄取的营养素，如骨中钙、骨髓中铁，重新释放到血液中，供“自私”的婴儿使用。
这种“牺牲母体”来保证胎儿的机制使母亲更容易受到营养不良的伤害，或者危害更严重。 在生活水平低、食物条件差的过去，营养不良性水肿(饮食热量不足、蛋白质)、骨软化症)、贫血)饮食缺铁、叶酸缺乏、维生素B12 )等都是妊娠期常见病。 除了这些明显的疾病外，妇女因孕期及之后哺乳营养供应不足而损害体力、免疫力，身体素质全面下降的现象更为普遍。 虽然现在的状况已经有了很大的改善。
上述严重妊娠期常见病大多已不常见，发病率明显下降。 但孕妇健康问题，如骨密度降低、体质下降、免疫力低下等，应引起足够重视。
营养不足对胎儿宝宝有什么影响？
很明显，除了氧气以外，胎儿身体里的一切都直接或间接来自母亲的饮食。 妊娠期合理的饮食营养是胎儿正常发育的基础。 母亲饮食营养不足(营养不良)可能导致新生儿低体重、早产、新生儿死亡率增加、胎儿大脑发育不良、神经管畸形和其他畸形。
随着生活水平的提高，饮食条件的普遍改善，严重营养不良导致的胎儿发育迟缓和畸形越来越少见。 根据我们的临床经验，现在的妈妈和宝宝明显比一二十年前健康多了。 但是，营养不足和不平衡的问题仍然值得关注。
轻度营养不足或失衡可能不会导致胎儿明显畸形或发育迟缓，但可能影响胎儿大脑发育。 在不造成明显智力障碍的情况下，也要避免损害婴儿的智力，使其不聪明。 有报告称，出生时营养不良的新生儿中有30%存在神经和智力问题。
当然，这是指严重的营养不良。 受研究方法的限制，对营养轻度不足或失衡的研究尚不多见。 但有理由相信，营养轻度不足或失衡会损害胎儿智力发育，或至少不能使胎儿智力发育达到最佳状态。 很多人包括一些妇产科医生，都认为宝宝出生，身高、体重正常，没有明显畸形就好。
大多数孕妇可以通过普通的、随意的饮食来做到这一点。 他们很少关心，或者从未想过婴儿的大脑发展是否也达到了好的水平或更好。 良好的饮食，更全面的营养有助于让宝宝的大脑发育达到最佳状态。
很多人没有意识到怀孕期间的饮食营养会影响宝宝的一生。 众所周知，除智力影响外，心血管病、血脂异常、糖尿病等多种慢性病很可能是“胎儿起源”。 也就是说，婴儿在母亲腹中受到的影响，为长大后的慢性病埋下了伏笔。 孕期营养不良和失衡都与此有关。
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