时间：2023-03-04 11:59:39 编辑：好孕妈妈
《怀孕每周吃什么》封面
在提倡优生优育的今天，准妈妈们的一日三餐如何安排，在孕期的不同阶段，饮食健康成为所有有准妈妈的家庭关注的焦点。 从孕早期妊娠反应阶段，到中后期妊娠期糖尿病防治阶段，孕期食谱的合理搭配已成为准妈妈家庭所有煮夫/煮妇必备技能。
《怀孕每周吃什么》就是基于这样的需求，由解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞编著的。 作为有临床经验的营养科主任医师，左小霞在中央电视台、北京卫视等多个节目担任嘉宾，主持营养节目百余期，积极倡导“健康营养要从每个家庭做起”。
本书分孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段展开，阐述各周期胎儿和孕妇的总体特点，再细分为每周，各描述孕周40周。 像书名《怀孕每周吃什么》这样，有每周两天的一天三餐的例子。 除了这些，每周书中都有相应的注意事项，从孕妇的身体状况的注意，到饮食禁忌和饮食上的优化建议都有。
一些孕妇在怀孕初期的怀孕反应很严重。 在那种情况下，营养摄取需要更加慎重。 因为孕吐频繁且严重，所以从大量的食物中选择营养和容易吸收的食材很重要。 本还为妊娠反应激烈的孕妇提供缓和饮食。
孕中期是妊娠期中最舒适的阶段，这一阶段也是胎儿汲取营养的关键时期。 对于孕早期妊娠反应严重的孕妇来说，这一阶段还是补充营养的黄金期。 妊娠晚期是孕妇心理调整和营养稳定摄取的持续阶段。
书中共刊登孕妇营养餐192条，40周食谱无关紧要，结合孕期各阶段特点，营养餐从搭配到色香味都有完美体现。 这192份孕妇营养餐原料齐全，制作精细，是难得一见的孕期营养餐食谱参考书。
《怀孕每周吃什么》封面和内容摘录
书中除了每周孕期特点、注意事项、食谱外，还有推荐每周购买的食材清单，列出了肉类、蔬菜、水果和其他购买清单。 可以说是关于孕妇饮食的全面指导书。 保护准妈妈孕期营养。
《怀孕每周吃什么》采用了简单易懂的目录表记，无论是从妊娠期阶段开始寻找内容，还是从解决问题的角度寻找，还是从食谱制作的角度寻找都很简单。
《怀孕每周吃什么》目录摘录
这是一本推荐给所有有准妈妈的家庭的好书。
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