时间：2023-03-04 11:39:42 编辑：好孕妈妈
葱猪肉虾皮包子
孕妇可以吃早饭
材料：猪肉250克虾皮5克葱2克盐少许鸡精少许
创建步骤
要打破鸡蛋，可以让家里的肉增加粘度，云被吞下去制作的话会变得很滑。 温馨提示孕妇每天至少补充一个鸡蛋哦
生姜少量、切碎、香葱3根切碎，放入云吞清香
把瘦肉切成碎末，切得看不到菜刀的话，粘稠感会变少
虾皮有提鲜的作用。 另外，鸡蛋、虾皮能很好地补充孕妈每天所需的钙质，让宝宝的骨骼更加健康发展哦
准备好材料放入碗里搅拌，加入食量的盐、鸡精、香油，顺时针搅拌均匀
这个包裹方法是最简单的，把肉放在中间，然后马上抓住就可以了。 提示馄饨皮市场可以买
往煮菜里放了青菜。 因为青菜中维生素也很多
蛋奶酥
简介：孕妇怕吃够鸡蛋，所以改变做法
材料：鸡蛋1个牛奶100克小麦粉60克炼乳少许
做法
首先空腹要一勺蜂蜜。 等嘴里融化了，再喝点热水
我煎了煎鸡蛋。 鸡蛋吃腻了，一箱牛奶不能喝，所以用牛奶代替水。 煎鸡蛋没有调味，所以有点淡。 因此，要涂炼乳。
猪肝瘦肉粥
简介：到了冬天，手脚经常感到很凉。 特别是一些女性用热水袋加热手脚，这只能暂时解决。 如果能通过饮食来养生的话，标本兼治。
材料：猪肝瘦肉粳米香芹/香葱冬菜
创建步骤
清洗猪肝，按大小切成4-6片，清水浸泡1小时左右去除残血和毒素。
烹饪前将猪肝重新洗净，切成薄片，放入网篮在自来水下清洗，抑制干燥即可； 猪肉洗净切成薄片，欧芹和葱切成碎片备用。
把洗好的米放入砂锅里，加入适量的水煮粥。 一定要大火使粥迅速沸腾，然后用文火慢慢煮，使其质地烂嫩，味道香甜。 (或者用高压锅大火煮，听到“噗”的声音后小火煮2分钟左右关火。 )； 等粥差不多煮好(或等高压锅放气后打开)，放入适量精盐、食用油，放入瘦肉片搅拌煮一会儿。
把猪肝搅拌到变色为止。 (猪肝可以煮。 不能煮得太久，以免变硬影响口感。
加入适量胡椒粉搅拌(可以稍微煮一下。 因为丈夫不太喜欢胡椒粉的味道，稍微煮一下胡椒的味道就不是很重，味道会放在香粥里。
从锅前加入适量的欧芹或葱。
加入适量的鱼露搅拌。
最后取适量冬菜搅拌即可停火品尝。 (冬菜不能煮得太久，以免变酸影响口感) )。
【营养价值】:猪肝含铁、磷丰富，是造血不可缺少的原料。 猪肝富含蛋白质、卵磷脂、微量元素，有利于儿童智力发育和身体发育。
花生木瓜排骨汤
材料：花生木瓜一斤排骨
创建步骤
准备好要使用的材料，把花生用水浸泡30分钟。
木瓜去皮洗籽切辊。
在锅里加水煮沸后，放入洗净的排骨飞水。
用舀子和凉水冲洗浮沫，把血液中的水放入碗里。
放入沸水沙煲。
往煮菜里装满水。
放进微波炉装好后，点火。
煮饭结束后，其他的东西可以不放。 加入适量的盐调味即可。
猪莲藕汤
简介：藕煮成粉红色，性质由“凉”变“温”，可滋阴养血。 再加上猪手丰富的胶原蛋白，滋养内外。
材料：猪手莲藕枸杞姜葱
创建步骤：
莲藕去皮，切成块，用凉水冲洗干净切好。
猪手切碎，放入凉水锅里煮开，去除血泡，取出用凉水冲洗干净，沥干水分。
在砂锅里放入水，倒入溅起水后的猪手
加入枸杞、姜、葱、黄酒。
大火烧开，小火炖1小时，将莲藕放入煮好的猪手汤中，加入适量的盐，炖15分钟左右即可。
酸梅汤
简介：怀孕四个月了。 我特别想喝酸梅汤。 百度显示山楂的滑翔。 今天改良食材，做孕妇的特饮。 山楂去掉，冰糖改为云南老土红糖滋补。 酸辣汤进冰箱前放了片柠檬。
材料：乌梅50克陈皮10克罗神花10克甘草5克桂花5克柠檬3片土红糖150克水3000克
创建步骤
除桂花干和柠檬外，材料放入碗里冲洗，目的是去除杂质。
将冲洗好的材料放入砂锅中，大火煮，小火炖40分钟。 (图为最初制作酸梅时拍摄。 请无视山楂) )。
关门后放入桂花干和老红糖。
红糖，我整个放了。 加糖前特意尝了无糖的钱，酸劲很大。 另外，黑糖的颜色较深，加入后汤的颜色看起来较深。 就像某老字号酸梅汤一样。
黑糖融化，桂花晒干沉淀，汤加热到手时倒入凉水壶。 柠檬一起放在冰箱里冷藏。
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