时间：2023-03-04 06:39:44 编辑：好孕妈妈
世界卫生组织指出，一个人的生命初期是生长发育的“机遇窗口期”，生命初期包括孕产期至婴儿出生后2岁，是儿童发育的重要阶段。 这一重要阶段不仅关系到婴儿期的体格发育和大脑发育，而且关系到儿童成年后的健康。 因此，保持营养平衡是非常重要的。 许多孕妇在怀孕初期会出现怀孕呕吐现象。 天绿元素中医药特色医养结合服务网点健康管理师农钰霖提醒，怀孕呕吐是怀孕初期常见的不良反应，很多人在怀孕12周后会逐渐好转。 但是，一些严重的孕吐会导致全身无力，也需要住院治疗。
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作为有爱心、有责任的健康企业，天缘绿色集团一直关注女性孕期保健。 10月15日下午，“天绿宝宝”沙龙暨新产品预约会在天绿元素生活体验中心举行。 这一天，很多妈妈、爸爸都带着宝宝来拿卡片。 其中也有很多高龄的2、3位妈妈。 大家聚在一起，分享为人父母的喜悦，交流孕期和孩子健康成长的经验。 现场笑声不断，气氛非常热烈。
中医认为，如果百合的形成是由于多因素脾胃虚弱、素体肝旺、郁愤伤肝，或妊娠后经血不泻、冲劲、逆势、胃失和降所致，可采用食疗或药膳调理脾胃以缓解不适感
生姜乌梅饮料：乌梅肉15克，生姜10克，黑糖适量。 做法：1.生姜片备用，乌梅肉洗净； 2 .将乌梅肉、生姜、糖放入砂锅中水煮； 3 .煎15分钟，喝汤即可。 功效：胃、止呕、生津、止渴，适用于肝胃不和的妊娠呕吐。
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砂仁鲫鱼鱼汤材料：生鲫鱼300克，砂仁5克，姜片、葱段、鸡精适量。 做法：1.将鲫鱼宰杀洗净，粉碎砂仁； 2 .锅内放油加热，将鲫鱼烤成两面金黄； 3 .瓦锅内倒入适量清水，放入姜片、葱段煮沸后，放入鲫鱼，小火2小时后放入砂仁稍煮，用盐、鸡精调味即可。 功效：健脾行气、利湿、止呕、清心润肺、补虚养胃、止呕。
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建议备孕人员从备孕开始每天服用含叶酸复合维生素0.8毫克，至少服用至孕后3个月，有条件者可持续服用含叶酸复合维生素至哺乳期结束。 同时注重铁、钙、DHA等多价营养素的共同补充，在满足自身需求的同时保障胎儿需求。 宝宝出生后，除了合理安排均衡饮食外，还建议科学补充钙和维生素d。 6个月后在辅食中添加含铁丰富的泥糊状食物，可以满足幼儿的发育营养需求。
作者|天缘绿色科技甘秋娟
编辑|张皓波
校对|郑柯
二审|张越
终审|刘慧英张如贤
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