时间：2023-03-03 06:59:41 编辑：好孕妈妈
文丨京母说。
春节是我国的传统佳节，不仅要家人团聚，更要走亲访友，沟通感情。 所以，春节期间几乎每天都是吃喝玩乐聚会，每天都是大鱼大肉。
今天是初四，很多人已经“吃不下去了”。
昨天，我看到朋友做了一个动态的发言：“我想看看桌子上的美食，只吃一碗清淡的面汤。”
看到一位医生朋友发的动静，过年第一天上班，外来人络绎不绝，过年期间的健康真的不容忽视。
其实，对普通人来说，过年期间容易“吃伤”，对特殊人群的孕妇来说，更要小心。
毕竟不仅要考虑自己的健康状况，还要考虑在肚子里成长的宝宝。
春节期间，大多数饭菜都是美味佳肴，容易吃多。 对于平时不吃的食物，孕妇们忍不住吃了几口。
但是，以下这些食物，孕妈们还是不要说话的好。 不要吃或不要吃。 请不要掉以轻心。
3不吃：这三种食物一定要避免口第一类，生肉类
喜欢和食的人，过年有时也会做饭，但对于怀孕的女性来说，这些生食被寄生虫和细菌感染的概率较高，孕妇自身免疫力也较低，感染的概率较高，也有可能危害胎儿。
因此，为了自己和胎儿的安全，请不要吃生鱼片和寿司等食物。
除了和食生肉，孕妈们在火锅里涮肉时，也不能只求“嫩”，而应该先涮一下，确保锅肉完全炖熟再吃。
第二类：酒类
为了庆祝节日，在餐桌上喝酒自然少不了。
但是，怀孕的母亲们请不要喝。 这是基本的孕妈们都知道的。 酒精会刺激胎儿发育，危害很大，所以一定要保护好自己的宝宝。
尽管是新年，但遇到有困难的亲朋好友，也要坚持这个底线。 千万别不好意思，如果要喝的话，可以代替白水喝酒，喝果汁饮料。
第三类)在冰箱里存放长时间的剩饭
这几天每天都有各种各样的好吃的东西，每顿饭都准备了一张大桌子，但是如果继续吃好吃的东西，就不容易饿了。 因此，很多剩饭剩菜堆积起来，存放在冰箱里，吃的时候拿出热的东西吃的人也不少。
直接存放在冰箱里的剩饭，容易感染细菌，时间久了容易变质，容易坏肚子。
另外，即使是第二次吃，如果不进行高温加热处理的话，细菌感染也有可能导致怀孕的母亲胃肠不适，发热。
所以尽量不要每顿饭多做，避免剩饭剩菜； 即使还有剩饭剩菜，也要尽快吃，不要花太多时间，更重要的是不要给家里的孕妇吃。
4不吃：这四种食物一定不要吃第一种。 腌制类和烟熏类
过年的时候，家人一般会准备各种各样的“肉类”，其中有时会有腌制的肉类和烟熏的肉类。
但这两种食物在制作过程中，食物本身的亚硝酸盐超标，吃了不仅会引起孕妈的血压波动，也不利于胎儿的健康发育，所以不要吃。
除了香肠、培根、培根、腌鱼之外，火腿、香肠、肉罐头等孕妈妈们也不要吃或者最好不要吃。
第二类：“五太”食物
“五太”食物是指太甜、太咸、太油、太凉的食物。
怀孕的母亲有特殊的身份，所以怀孕期间最好吃清淡的食物。
油腻的食物，吃多了不仅难以消化，还容易导致热量超标和体重增加，可能会通过影响孕妈妈的血脂而影响胎儿健康。
此前有媒体报道，广州一孕妇因连续吃炸鸡两天突然出现剧烈腹痛腹胀，住进ICU，血液中滤出几袋“油”，医生也提醒不要盲目相信“母肥儿壮”是一种错误观念。 怀孕26周孕妇连续吃炸鸡2天进入ICU。 这些怀孕期间的饮食是禁忌，真的不能犯
甜食容易增加过多的体重，容易导致血糖异常
咸的食物会影响孕妈妈的血压水平；
辛辣的食物可能会使怀孕母亲的胃不舒服，加重怀孕期间的便秘；
冷的食物会引起胃不适、腹胀、腹泻等，也有可能引起子宫收缩。
所以，这五种食物的孕妈必须开口。
第三类：咖啡、螃蟹等食物
在很多人的认知中，螃蟹是怀孕期间的禁忌食品。 螃蟹太冷太凉，吃多了可能流产，也可能有寄生虫，不利于母子健康。
也有迷信说孕妇吃螃蟹时，出生的宝宝会吐泡沫、走在旁边。 当然，这显然也是迷信。
其实，螃蟹对孕妇来说，并不是那么可怕。
美国食品药品监督管理局将螃蟹归类为备孕女性保健品，但要注意过敏，一定要熟透，不要吃太多。
“怀孕禁忌食品”除了螃蟹还有咖啡。 由于咖啡中含有咖啡因，引起母子兴奋影响胎儿。
确实有这样的作用，但前提是摄取过量。 关于孕期喝咖啡的建议是怀孕初期尽量不喝，怀孕中晚期每天摄入咖啡因200毫克以下。
但是，为了安全起见，孕妇最好不要喝。 还有含有咖啡因的饮料、茶等，所以还是注意一下比较好。
4类)难以消化的食物
我国是美食大国，春节期间可能会吃到很多好吃的食物。 但是，作为怀孕的母亲，我建议你多吃容易消化的食物。
例如，油腻的肉和粘性强的食物等对消化不好，所以孕妈最好不要吃。
这7种食物，新年期间吃了什么？ 春节期间，有没有因为吃法不合而身体不舒服的情况？ 欢迎分享讨论啊。
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