时间：2023-03-02 13:39:43 编辑：好孕妈妈
怀孕后
好吃而不发胖的食物
有哪一个？
维密天使又走秀了
真羡慕模特姐姐们的身材啊
但怀孕后体重上升，无法忍受直视了
青瘦，香菇.
我也想吃，但是不胖啊
「
怀孕期间补充营养很重要，不吃肉是不可能的。
怀孕的妈妈可以扔掉肥肉，只吃瘦肉。 因为肥肉里的脂肪不是一般的，瘦肉相当少，但蛋白质丰富，当然不那么容易发胖。
瘦肉中丰富的铁也是妈妈的比补元素哦
”
「
蛋白质是维持体力的重要元素，但豆制品中有丰富的蛋白质，也有很多孕妈妈怀孕所需的营养素。
”
「
怀孕期间尽量不吃冷的东西，但我不怕低脂肪酸奶。 酸奶含有丰富的钙和蛋白质，对胃肠健康非常好。
低脂肪酸奶脂肪含量少，不怕胖。 和麦片还有水果一起diy，是非常好吃健康的甜点哦。
”
「
妈妈从小就培养我吃很多蔬菜。 妈妈一定不会对我们撒谎吧。
蔬菜是叶酸和锌的好来源，卷心菜是好的钙来源。 颜色越深的蔬菜维生素含量越高哦。
”
「
麦片热不仅能让准妈妈保持上午的能量，还含有丰富的膳食纤维，有助于降低体内的胆固醇水平。
最好选择天然的。 最好选择没有糖类和其他添加成分的麦片。 麦片也能做出很多好吃的小吃哦。
”
吃不胖都不是梦！
吃好吃的东西
穿漂亮的衣服
滋滋！
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