时间：2023-03-02 10:39:42 编辑：好孕妈妈
炎热的夏日，汤水离不开今天美味的孩子，孕妈营养好的汤。 健康pi )暖胃补钙、补铁、补碘好吃不油腻。 每天一种，营养均衡，胎内不长肉。 一周不重的怀孕后，肚子里放着小宝贝，体力消耗就快，营养能量也会随之而来。 但是，孕妈和孩子一样，不适合喝太多补或太凉的茶杯。 所以，我给大家整理的这些汤，是我现在怀孕的时候非常喜欢的东西。 既满足了我们孕期的营养需求，又适合我们的孕妈，以及家里的老少配的汤。 营养的味道也很好。 清淡、美味、不油腻，最适合这个夏天喝的类型因营养学校的水果而异。 请参考上面制作方法的照片。 1玉米、胡萝卜、山药、骨汤食材。
2千贝冬瓜汤食材：冬瓜、干贝、瘦肉
3百合山药排骨汤食材：百合、莲子、茯苓、山药、红枣、排骨
4千贝竹荪鸡汤食材：千贝、竹荪、香菇、红枣、玉米、鸡肉
5丝瓜煎汤食材：丝瓜、鸡蛋、枸杞
6菠菜猪肝汤食材：猪肝、菠菜、枸杞
7海苔鸡蛋汤(图中没有)食材：海苔、鸡蛋、软豆腐(可以加少许豆腐/虾皮)做法：在干海苔中浸泡15分钟，沥干水分，打碎备用鸡蛋，软豆腐切成小块； 在热锅里加入适量的水，水开后加入紫菜、豆腐； 水再次沸腾时滴上鸡蛋液； 最后用盐、胡椒粉调味，既好吃又好吃。 怀孕的姐妹们担心夏天会没有食欲，食欲不振，无法控制饭量，所以吃饭前可以试试喝热水。 这样的话，食欲也会增加，部分饱腹感也会增加。 吃饭的时候之前，不会变得无法控制饭量。 怀孕期间体重增加过多，即使不幸，喝营养丰富的热水也不会缺乏美味的营养。 久了也不长肉，每天心情都会变好。 妈妈和宝宝一起吃会变得健康
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