时间：2023-03-02 06:39:48 编辑：好孕妈妈
中国作为美食大国，自古以来就喜欢用美食养身，如果是怀孕初期，有什么好方法能让胎儿更顺利地成长呢？ 为了帮助怀孕初期的孕妇顺利修复身体，介绍几道美食。
山药莲藕排骨汤
材料：猪扒1支，山药250克，甜玉米1个，藕250克，姜2个，水8杯。
做法：
山药刨皮后切辊块备用； 切排骨，水煮，去除浮沫和血后用清水冲洗备用； 切甜玉米准备两片生姜； 莲藕去皮切下，把莲藕坑里的土冲洗干净。 将排骨、姜和清水一起放入汤锅中，大火煮； 将山药、莲藕、玉米放入煮好的汤锅中，烧开后小火煮2小时； 用盐调味就可以了。 牛奶红薯糖水
原料：牛奶一箱、红薯三个、姜三片。
做法：
红薯片是备用的还是色彩鲜艳的红薯； 把切好的红薯放入锅里，加入适量的水，放入几片生姜，打开锅后扔两片冰糖进去即可。 西兰花鲜虾意大利面
原料：西兰花、大虾、意大利面、黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。
做法：
虾去壳去虾丝，洗干净，用厨房纸吸干水分。 将西兰花洗净，切成小圈； 锅里烧开沸水，放入意大利面，加入适量盐，煮8-10分钟面熟，用凉水浸泡冷却面锅水继续加热西兰花30秒钟，用冷水浸泡冷却后沥干备用； 在锅里把黄油小火上，先把虾去掉，炒到虾变色后盛； 锅里的油继续炒蒜末，放入西兰花翻炒，放入虾翻炒，加入淡奶油(或牛奶)。 食材的一半以下的量就可以了。 加入胡椒粉搅拌后，盖上锅盖用小火煮1分钟左右。 最后待汤稍浓时，放入煮好的意大利面放入盐，用筷子搅拌翻炒，待汤变浓后关火盛好。
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