时间：2023-02-25 10:59:52 编辑：好孕妈妈
1、DHA DHA其实是人体非常重要的不饱和脂肪酸，又称“脑金蛋”。 它不仅是维持人体神经系统细胞生长的主要成分，也是大脑和视网膜的重要组成部分，所以他对胎儿及出生后婴儿的视力和智力发展至关重要。 所以怀孕的妈妈和宝宝要注意给自己和宝宝补充DHA。 此外，DHA不仅对宝宝有益，还可以减少宝宝产后抑郁的概率，保持宝宝的健康，所以怀孕期间需要补充DHA。
2、宝宝补充DHA多久？ 宝宝和孕妈们都知道DHA对宝宝和自己的好处，所以一定要知道宝宝几岁开始补充DHA，以及怀孕期间，孕妈怎么补充DHA。 那么接下来看看下面吧。 妊娠期从孕中期开始，进入胎儿大脑中枢神经分裂和成熟速度最快的时期。 因此，在此期间，胎儿对DHA的需求量非常大。 因此，建议孕妈妈在这个时期摄取DHA产品。 一般来说，DHA分为鱼油DHA、蛋黄DHA、藻类DHA。 鱼油DHA是市场上常见的DHA产品，但海鱼易受重金属等有害物质的污染，安全性不高，吸收率达50%； 藻类DHA比鱼油DHA纯净、天然、安全性高，但吸收率也高达50%； 蛋黄DHA是天然卵磷脂型的新型DHA，吸收率为100%，建议孕妈摄取蛋黄DHA。
宝宝出生后0-6个月，从母乳中摄取DHA就足够了，宝宝不需要额外补充DHA产品。 但是，婴儿在6个月到2岁之间是成长最快的时期，也可以说是发育的“黄金期”。 因此，父母必须在此期间好好补充DHA，才能让他们更健康地成长。 家长可以为宝宝摄取鱼油、藻类油、DHA药剂，或者改用含DHA的配方奶粉，每天保证DHA含量在100毫克以上。 另外，宝宝两岁后，还需要继续补充DHA。 一般来说，宝宝在2~6岁之间，每天需要摄入200毫克的DHA，父母要注意。 3、除了市面上的DHA产品外，牛奶、蛋黄、黄花梨、鳗鱼、木薯、甲鱼、海藻、海参等食物中也含有丰富的DHA。 父母在宝宝长大后，可以摄取这些食物补充DHA。
希望父母们看了我的文章后，会意识到孕期或宝宝出生后，补充DHA的重要性。 另外，我希望每个宝宝都健康聪明。 声明：转载此文旨在传递更多信息。 如有出处表述错误或侵犯你的合法权益，请作者持权利证明书与本网联系。 马上改正、删除。 谢谢你。 (来源：每日快乐数学)
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