时间：2022-12-03 08:59:18 编辑：好孕妈妈
文选母亲
我们知道女性怀孕后，体重肯定会增加。 毕竟肚子里增加了一条小生命，增加多少比较合适呢？ 过少的话，胎儿会因为营养不足而发育迟缓，很有可能在低体重下出生。 另外，出生后抵抗力也很弱，容易受到各种病原菌的侵害。 怀孕期间体重增加过多的话，就更不行了。 那么，孕妇的体重增得太多或太少都不行，到底增加多少才是合适的呢？ 看看医生是怎么说的。
大多数孕妇体重管理不乐观
研究显示，我国近73%的孕妇超过WTO标准，其中巨大儿发生率在7-10%之间。 此外，剖宫产率也高于其他国家，有些地区剖宫产率高达50%-60%。 此外，大部分孕妇认为孕期应补充更多营养，吃贵的、吃精的、吃细的。 所以，这些孕妇在怀孕期间无节制地大吃大喝，最终体重增加过多。 但是孕妇体重增加过多也不是好事，会带来一系列健康隐患。
孕妇体重增加的影响
1 .患妊娠综合征
孕妇体重增加过多，容易导致妊娠高血压。 就像患有糖尿病的孕妇一样，怀孕期间要注意控制血糖。 孕妇体重增加过多，血糖会上升，最终也有可能患上妊娠期糖尿病。
2 .巨大而难产
如果孕妇营养过剩、体重增加过多，胎儿也可能因被吸收的营养过多而变得巨大。 如果是这样的话，分娩的难度就会提高，也有可能发生难产。 此外，巨大儿成年后患高血压、糖尿病、中风等疾病的概率也很高。
3 .产后肥胖
产后身材严重走样，有多少母亲抱怨和怀孕前简直“像别人一样”？ 如果孕妇怀孕期间体重增加过多，产后也不能立即恢复到怀孕前的状态。 再加上必须好好补充月子的营养，所以有可能会变得更胖。 产后如果没有一点决心，想瘦下来也不容易。
孕妇体重增加的标准
BMI指数)是一种体质量指数，这是对人体脂的估计，与体脂总量密切相关，可作为衡量体重是否异常的依据。
计算方法： BMI=体重( kg ) /身高( m )的平方
怀孕期间体重增加多少比较合适，孕妇可以参考下表，看看自己是什么情况。
孕妇如何控制体重？
减少饮食，尽量定时、定量；
注意食物的多样性、粗细和粮食的组合
增加燕麦、荞麦面、四季豆等膳食纤维
要每天坚持适量的运动，散步是很好的。 另外，还可以在专家的指导下进行瑜伽和游泳。
母亲说。 “孕妇想健康地养育胎儿的心理可以理解，但也不能盲目地认为孕妇也吃多了就好了。 其实孕妇补充的营养要全面均衡才能满足胎儿的发育。 否则，吃得太多只会带来一系列负面影响。 怀孕期间不一定是“大腹便便”。 许多孕妇都避免“胎内不长肉”。 你是吗？
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