时间：2022-12-03 11:59:17 编辑：好孕妈妈
“减肥”对女性来说，是一项下到8岁、上到80岁的终身事业，为此她会孜孜不倦地努力着(小编根据自己的感受吐槽——，没人送她去唐朝)。
唯一的例外是孕期，为了宝宝的基础打好，准妈妈们终于或者无奈，要么心动，接受美食的洗礼，要么放弃运动的考验。
嘴巴和身体很美，但没有下划线。
面对急剧增加的体重，很多准妈妈都会阿q起来说：“才几个月，生下来就好了。”
呃，小编小声提醒了——出生的话可能会晚一点。
先来孕期体重增长标准，让大家做自测吧！
对于准妈妈来说，怀孕初期体重增加较少，怀孕期间孕吐反应严重，因此也会降低。
基本上怀孕7w前体重明显增加，怀孕初期3个月平均体重增加约0.5-2kg，怀孕24周前最好增加体重不要超过4-5kg。
孕中期建议每周增重控制在0.2-0.9kg，孕晚期每周增重应控制在0.4-0.8kg，孕中期和孕晚期增重水平基本相似。
面对这样的标准，不知道合格率有多少？
也许，“哎呀，胖了宝宝的营养真好啊。 生下来就减肥就好了，我有那种毅力不能恢复原来的体重吗？ 可能有人会想”。
可以，但可能要付出太多没有价值的代价！
首先，怀孕期间过度肥胖并不意味着宝宝就健康
为了孕期婴儿的成长，准妈妈比平时需要更多的营养供给。
但这并不意味着你可以暴饮暴食，完全随心所欲。
婴儿成长所需的营养是否有一定的限度，是否超出所需部分，或者婴儿是否吸收过多而成为巨大的儿童，加重内脏器官负担，对未来的健康造成危险；
多余的脂肪会积聚在准妈妈自身，导致体重异常，引起各种怀孕并发症，影响宝宝的发育。
不管怎么说，好像都不是准妈妈想看的结果。
其次，怀孕期间过度肥胖会给自己贴上高危标签
据最新统计，目前妊娠期糖尿病的发病率已上升到17%，而妊娠期体重超标是诱发的主要因素之一。
妊娠期糖尿病大多在产后恢复正常，但未来患型糖尿病的概率会大幅增加。
妊娠期糖尿病也会增加妊高征的发病率，而妊高征最严重的阶段——妊娠子痫是产科四大危重症之一。
并且妊娠后，妊娠期糖尿病、妊高征复发的风险增加20% ~40%。
妊娠期肥胖也容易增加产后伤口感染、脂肪液化、深静脉血栓等风险。
你真的要让自己承担这些危险吗？
在这里必须提到的是，很多准妈妈都在私下交流，通过24周糖筛的小技巧。
编辑真的要被嘲笑了。 当时还是新学期的时候，我觉得看到了研究各种作弊手段的青春时光。
你不记得老师那个经典的问题了吗？ “你们的学习是为老师学的吗？ ”
同样，准妈妈们筛糖是为了医生吗？
如果你踩红线达标的话，你已经是属于临界点的高危人群了，就算通过了也需要重视。 更不用说为了通过检查而需要小技巧帮助的人了。
这其实是对自己和宝宝的不负责任。
所以各位准妈妈收拾小利口，踏实的产检才是正道！
对于孕期控制体重这一老生常谈的话题，无论是重复还是重复，准妈妈的重视程度还很有限。
传统观念还根深蒂固，需要吃、补、养。
科学的培养过程也同样强调吃、补、育，但要兼顾饮食健康、补合理需要，与饲养的劳力一起培养。
只有这样，准妈妈和宝宝才能有没有危险的未来。
防火、防盗、防肥胖从现在开始吧。 欢迎使用收藏共享。 ~
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