时间：2023-02-18 15:29:52 编辑：好孕妈妈
1//怀孕初期嗜睡
怀孕初期，孕妇会感到精神不舒服，很快就会想睡觉，但其实没必要太担心。 困倦是正常的生理现象。 充足的睡眠对孕妇非常重要，若嗜睡状况影响生活和生活，准妈妈建议少量多餐维持血糖在一定浓度； 另外，累的时候可以睡一会儿，但为了避免晚上失眠，最好不要超过一个小时。 丈夫的心理支持和行为关怀会有更大的帮助。
() /即
主要在怀孕初期的6~12周左右，极个别持续整个妊娠期。 早上刷牙、闻到某种气味时出现恶心、呕吐的情况，也会发生在晚上。
预防：早起，在床上吃烤面包、饼干，吃少量多餐，吃清淡易消化的食物，减少不良气味刺激。
3//多尿
妊娠早期及妊娠后期排尿频繁，但无尿痛。 子宫压迫膀胱会出现症状。
预防：夜间排尿频繁，为了保证睡眠晚上睡觉前不喝水
出现尿痛应去看医生，防止泌尿感染的发生
4//腰疼
主要表现为腰背部肌肉酸痛，随着月亮的增大，子宫越来越大，为了保持平衡，子宫会有意识地向后活动腰部，地磁作用下腹部向前突出，腹部向后突出，腰部酸痛。
预防：
1 .日常行走站立时，尽量挺直背脊，轻轻按压腰部肌肉多休息
2 .可以买标有腹带尺寸的东西。 质量可以是舒适、透气、柔软的，也可以是大品牌
3 .热包~采席~~~敲黑板避免烫伤~~~方法~~~用盐和黑豆炒热包裹腰部
双手摩擦，轻轻按摩腰部和背部，也可以通过温度来缓解疼痛。
() /贪吃或厌食
曾表示想吃某种食物，突然厌倦了怀孕前最喜欢的食物。 贪吃的结果是消化不良，行动不便，变得巨大。 厌食会延缓发育，引起营养不良！
预防：
如贪婪：应在保证营养需求的前提下，控制每餐用量！
厌食：应选择同等营养替代品，以保证孕期营养摄入均衡！
() /便秘
粪便干燥次数少是因为怀孕期间孕酮会使肠道肌肉松弛，减缓肠道蠕动。 增大的子宫压迫直肠导致肠蠕动变慢，贫血服用铁剂也有可能引起便秘。
便秘如不及时治愈，会进一步发展成痔疮，排便困难，疼痛，流血。
预防：多喝水，吃蔬菜、水果、豆类等富含纤维的食物，轻活动和锻炼最好不要疲劳。 例如散步能有效预防便秘。
注意：便秘会影响妈妈的食量。 多喝水，根据体质锻炼。 怀孕末期不要有太大的动作。
() /腿痉挛
常见于妊娠期夜间，主要表现为小腿或双脚肌肉酸痛痉挛，发生于夜间。 主要原因是搬运胎儿的重量和检查有无钙不足。 敲黑板的重点《补钙遵医嘱，每厂家的钙片内 容量不一.》
预防：
1 .保证奶的摄入，补钙必须尊重医嘱
2 .按摩疼痛部位，练习绷腿动作，用力拉脚面向身体方向，继续努力脚尖朝下。
注意：饮食以主药为辅，多吃食物中钙含量最高的食物。
() /水肿静脉曲张
到了怀孕中期，两小腿和手指会肿胀，但大多数情况下经过一夜的休息可以缓解。 其中也有静脉曲张的疼痛肿胀，有家族遗传史的情况。
主要原因：往往是站立时间过长、血液循环缓慢或饮食过咸引起的水钠潴留
预防：站立时间不宜过长，休息时抬脚局部按摩，促进血液循环。 饮食清淡少盐，少吃饭多吃饭。
手指的肿胀会充分伸展，缓解手部的血液循环。
() /失眠妊娠晚期子宫压迫感不适，无法入睡或醒来睡不着。 也有人因频繁胎动而无法入睡，或临近预产期而对生产感到不安，从而影响睡眠。
预防：深呼吸放松，睡觉前洗温水浴，听胎教音乐，侧身睡觉，试着在头和膝盖下多放枕头。 其次，家人需要给予足够的关注和安抚
10//妊娠纹
孕妇中晚期乳房、腹部、大腿等处皮肤开始出现紫色或暗红色条纹。 主要原因是皮肤过度拉伸导致肌纤维断裂。
注意：子宫前倾妊娠纹多位于腹部和大腿，子宫后倾妊娠纹多位于两侧和后臀部。
预防：适当控制体重，避免体重增长过快。 怀孕期间可以用婴儿油、黄油、橄榄油等按摩局部皮肤。
11//尿失禁
主要发生在妊娠末期，在日常活动中有时会因打喷嚏、咳嗽等原因导致尿液溢出。 这是妊娠晚期盆底肌肉松弛，日益增大的子宫压迫膀胱造成的
预防：避免疲劳，不搬运重物。 在日常家庭中，准妈妈可以进行盆底肌肉训练，如缩肛缩阴，对后期的恢复都有好处。
12//阴道分泌物
妊娠期由于激素类的一种改变，阴道分泌物增多，但呈透明白色，无其他症状。
预防：孕期注意个人卫生，勤更换衣物，如有异味瘙痒疼痛及颜色变化时排出是否患有阴道炎。
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