孕妇中期营养餐食谱大全，孕妇孕中期食谱教程

时间：2023-02-16 22:59:57 编辑：好孕妈妈

巨无霸食材材料：汉堡面包----1个牛肉饼----2片奶酪片----2片生菜----3片西红柿---6片盐、黑胡椒粉少许做法： 1、将牛肉饼两面烤，表面适量盐2、将生菜洗净沥干后，撕成小块。 3、将汉堡面包横向切成三等分。 4、将面包1片、生菜、牛肉片、奶酪片、西红柿片依次排列，盖上面包1片、生菜、牛肉片、奶酪片、西红柿片，再盖上最后一片面包。 5、做好的汉堡用保鲜膜包好，食用前用微波炉或烤箱加热。备选方案：牛肉饼可以用其他因饼、鸡脑肉片、火腿片等替代。汉堡包可以用切片面包代替。当然，你可以马上去吃。罗宋汤食材材料---牛阴道---手掌大小约50g土豆---一个月萝卜---一段卷心菜- -三瓣西红柿---两个生姜、生抽、番茄酱、糖、食用油、生粉一点做1、牛阴道洗净后，下锅加水去食材，不放食材2、土豆和胡萝卜去皮后分装备用，卷心菜洗净后分装备用，西红柿分装备用。 3、用热锅和冷油翻炒2/3的西红柿块，翻炒至出水。 4、将炒好的西红柿放入汤锅，土豆块、胡萝卜块放入锅内，加水去食材，煮10分钟，然后将煮好的牛腩和剩下的1/3西红柿块放入锅内煮5分钟。 5、最后将卷心菜放入锅中，用适量的生抽、番茄酱、糖调味，出锅前加入生粉调制的水淀粉使汤变浓。备选方案：牛腩可用牛腿肉替代。卷心菜用牛心菜代替。当然，你可以住在其他肉类和蔬菜里，但这不是正宗的罗宋汤。翻译： 1、用压力锅煮牛肉更快更软。 2、把牛肉块切成小块再煮也能缩短烹饪时间。 3、用炒好的小麦粉代替生粉更有正宗的味道，但烹饪的难度会大幅提高。