时间：2023-02-16 20:29:52 编辑：好孕妈妈
怀孕初期(1-3个月)吃孕妇奶粉，每天早餐一定要吃一只煮鸡蛋。 多吃鸡蛋，说对宝宝的皮肤好，水煮不着火。 然后吃伊立替康复合维生素片。 如果早上想吐，白天或晚上服用这种维生素也可以缓解怀孕初期的呕吐。 怀孕初期多吃土豆和玉米也可以缓解怀孕现象。 怀孕初期不能吃寒凉的食物。 例如霸王花汤、粉葛汤、鱼骨汤太冷了不能喝，但中后期可以喝。 即使煮青菜，也要加生姜去寒。 否则不利于胎儿的稳定。 食物以清淡清洁为主。 热水在怀孕初期想要儿子的话，最好煮面或碱性饼干。 不能吃枣子、苹果和甜食。 胎儿到中期可以吃红枣、苹果。可以炖瘦肉水补充营养，怀孕初期出现尿湿，不适，可以煮北沙参玉竹清润滋阴。
孕中期(4-6个月)孕妇奶粉( Ellilline )复方维生素片煲猪肉杞豆(豆)黑豆(赤腰豆)少许果皮煨汤、红枣北烨煨汤)稍微烫一点，如果能喝凉底，热底就喝点火不要感冒。 怀孕期间吃牛肉、虾肉、高蛋白食物，应先吃少量，如无过敏现象多吃。 吃新疆枣、新鲜淡水鱼、新鲜海鱼(海鱼有助于胎儿大脑发育)、核桃、夏威夷果、苹果、葡萄、橙子
怀孕后期(7-10个月)孕妇奶粉(爱乐维复合维生素片)钙片怀孕7个月后煮牛骨汤。 一周煮一次汤)第一次煲)牛骨杓子花生)眉豆黑豆(白豆)红腰豆)用少许果皮熬汤。 喝了之后口干舌燥，下次在煮菜里放上萝卜马蹄。 牛骨厌倦后，可以用烤好的鱼骨或猪骨交换补钙。 第二次煲：牛骨红萝卜马蹄杞子花生眉豆黑豆黑豆红腰豆少许果皮煨汤生十几天煲：喝莲子百合水
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