时间：2023-02-11 20:29:58 编辑：好孕妈妈
众所周知，补钙对母亲特别重要。 怀孕期间如果准妈妈不摄取足够的钙，胎儿容易发生发育异常。 另外，对准妈妈自己也有影响。 生活中，许多食物都含有丰富的钙，只要营养摄入全面，就不会缺钙。 孕妇发生严重缺钙时，应及时求助医生。
孕妇要吃钙到什么时候？
孕妇可在怀孕3个月后开始补钙。 这是因为这个时候胎儿的骨头开始生长，钙量需要增加。 怀孕3-7个月，每日补钙量参考值1000毫克，包括各种食物。 怀孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
怀孕补钙对身体有什么好处？
1、孕妇缺钙导致妊娠高血压。 及时补钙就可以避免这种情况。 因为孕妇缺钙与妊娠高血压有很大关系。 总之，在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃豆制品、牛奶、酸奶等，避免缺钙症状。
2、孕妇怀孕期间消耗大量能量，不仅满足自身需要，还提供胎儿生长发育所需的营养，容易出现缺钙症状。 孕期补钙可以缓解缺钙，保证健康，同时避免胎儿发育障碍。
3、孕期补钙能有效防止孕妇牙齿和骨骼脱钙，有效降低骨质疏松和牙齿脱落的概率。 此外，补钙还能使孕妇体内血液中钙含量保持正常，避免关节痛和盆腔痛的发生。 许多孕妇缺钙导致骨质软化、骨盆变形，严重甚至难产，因此孕期补钙可以降低风险。
4、钙对神经系统发育至关重要，孕期补钙可避免孕妇血液聚集血清中钙含量减少，有效避免神经兴奋性升高，不易引起肌肉痉挛。 缺钙可能导致孕妇痉挛现象，出现肢体麻木、失眠等症状。 为了孕妇的健康，要做好补钙工作。 孕期有效补钙可以避免生育后遗症。
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