孕期补钙要补到什么时候才是个头，孕期补钙到什么时候可以不补了

时间：2023-02-11 18:29:58 编辑：好孕妈妈

有人认为补钙不是一朝一夕的事，只有保持一定的时间才能给自己和宝宝充分的保障。大多数人都支持补钙。我认为钙的补充是永久的事情。应该从准备怀孕开始。怀孕后，母体需要大量的钙来保证孩子的营养需求，所以必须快点开始补充。食补和钙片要适当食用，在哺乳期后也要坚持补充，提高乳汁质量，有利于孩子的健康成长

另外，也有说法认为，发现钙不足时集中补充即可，不必特意补充。当然，钙是孩子身体中不可缺少的元素。一些人认为补钙不需要用药。我觉得是三分之一的毒药。你必须每天均衡地摄取孩子的营养。瓜果这种含钙多的食物，用药物类补钙是有帮助的。儿童每次体检都没有证明缺钙的事实，补钙不需要每天用药。

孕期补钙到底该怎么办呢？那个是最正确的吗？首先钙是人体不可缺少的微量元素，特别是孕妇更是钙不可缺少。科学计算表明，孕妇平均每天需要摄入1.8克钙元素，孕期需要储备40克左右的钙元素以满足胎儿骨组织发育。即使母体缺钙，胎儿也会从母体中充分吸收钙。

孕期补钙要补到什么时候才是个头，孕期补钙到什么时候可以不补了

但是孕妇也不能盲目补钙。盲目吃大量高钙食品、大量喝牛奶、吃钙片维生素对胎儿有害。孕妇补钙过多可导致胎儿出现高血钙症状，出生后儿童脑组织骨架早期闭合，鼻梁、主动脉等存在问题，补钙过多不利于胎儿生长发育。按中国营养学会标准，孕妇每日钙供给量中期为1000毫克，晚期为1500毫克；这些可以从平时的饮食中得到。但是，有些孕妇为了胎儿而摄取过量的钙。长期大量摄入钙，和大量摄入鱼肝油一样，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、神经过敏、眼球突出、血凝血酶不足、维生素C代谢障碍等症状。另外，孕妇血钙过高会导致虚弱、呕吐、心律失常等，不利于胎儿生长。

一般情况下，孕期补钙应从平时饮食开始，多吃牛奶、豆制品、海鲜、对虾等含钙量高的食物。这类食物含钙量高，也容易吸收。此外，孕妇还应按时进行产检，并遵医嘱科学补钙，不得自行盲目大量补钙。