时间：2023-02-11 17:59:58 编辑：好孕妈妈
怀孕期间，在几次产检过程中，医生会询问你有没有吃钙片，有没有补充DHA。 知道我没有开合适的药，就给我开个单子，让我把药拿到医院正确的药店去(因为医院说没有这个药)，直接扫描付钱，把药交到我手里，给旁边的儿童医院因为并不是直接从医院拿到药，所以我和丈夫都在心里抵制这件事。 以上几种方法拿药，一次拿药，价格就在千元左右。 我是个普通老百姓，1000元的药，在我看来价格不便宜，又不是去医院拿药，总觉得有点靠不住，但也不好意思当面拒绝医生，直接拿着药单回家。 我舍得花钱买药补钙和DHA，但怀孕期间必须补钙和DHA。 以下是怀孕期间钙和DHA的补充方法。 只表示个人的想法。 我补钙的方法主要是喝牛奶。 丈夫主要给我买了长号纯牛奶、金典纯牛奶、金典有机纯牛奶。 长号牛奶的味道很浓，很重，不太合我的口味； 金典纯牛奶和金典有机纯牛奶味道相似，有机纯牛奶价格相对较高，质量有点问题，所以我孕期喝的多是金典有机纯牛奶。 为了省钱，我丈夫买的几乎都是临时牛奶，质量好，价格相对便宜，性价比高。 我怀孕初期，一天喝了一半牛奶； 怀孕中期，每天一瓶牛奶； 到了怀孕末期，牛奶一天两瓶，快一瓶，慢一瓶。 我的宝宝无论是在肚子里，还是出生后，手和脚都很健康，各种各样的拳打脚踢(不知道是不是因为喝了牛奶) 补充DHA的方法有很多种。 你可以吃很多鱼、干果、蔬菜和水果。 说实话，怀孕期间我吃鱼的频率不是很高。 因为怀孕期间我和丈夫几乎都在一起，我们不擅长做鱼的食物，也不擅长学习做鱼，所以吃鱼几乎都是婆婆来看我的时候，做鱼吃，去饭馆的时候。 怀孕喝牛奶的时候，单纯喝牛奶不太好吃。 平时，我和扎克水果坚果麦片一起喝。 吃麦片的时候，既可以补充干果，也可以补充水果。 怀孕初期，我经常恶心，喜欢吃酸的东西，正好赶上夏天，水果价格相对便宜。 这个时候，我吃得最多的水果是樱桃。 在那之后，吃的水果种类有很多。 以吃桃子、苹果、梨、香蕉、弥核桃特别是橙子为主； 关于蔬菜，吃应季的比较好。 新鲜、性价比高，没有特殊情况的话吃自己做的比较好。 没有怀孕的时候，无所谓，但怀孕后最好小心。 外卖食材可能不新鲜。 用油比在家好。 偶尔吃也可以，但是时间长了胃很可能会不舒服。 (因为怀孕期间，我们和宝宝都“被宠坏了”) 652另一方面，做饭有利于宝宝的健康成长； 另一方面，做饭的话，我的学生们会高兴，父母会放心。 准备怀孕和怀孕前期，我们必须吃叶酸。 当然最好是免费的。 省钱就是赚钱。 可以向当地社区保健院和妇幼保健院免费领取。 (以上只是自己的经验和心得)
我很喜欢这样的麦片
我最喜欢喝这样的牛奶
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