时间：2023-02-10 14:59:33 编辑：好孕妈妈
很多女性朋友怀上宝宝后，身边的人总是被你劝“多吃点，一人补一人”，孕妈细心照顾，开始了特餐。 怀孕的母亲在“吃啊吃”的过程中，血糖值也在静静地上升。 因此，许多怀孕的母亲在产检中发现自己得了糖尿病。 怀孕期间吃多了会得糖尿病吗？ 怎样才能控制血糖？ 一起来看看吧！
为什么怀孕期间容易得糖尿病？ 怀孕母亲得糖尿病一般是这两种情况：
孕前已患糖尿病，称为糖尿病合并妊娠。 妊娠前，糖代谢正常或潜在糖耐量减退，妊娠时首次出现或确诊的糖尿病称为妊娠期糖尿病( GDM )。 患有糖尿病的孕妈妈80%为妊娠期糖尿病，不到20%为糖尿病合并妊娠。 由于遗传、激素分泌变化、糖摄取过多、年龄等因素，妊娠期糖尿病发生概率升高。
但是，大多数患有妊娠期糖尿病的孕妈妈在分娩后可以使血糖恢复正常水平。 尽管如此，大家还是不能掉以轻心！ 妊娠期糖尿病可能对怀孕母亲和胎儿造成巨大损害。
孕妈妈易合并妊娠感染，易发生糖尿病酮症酸中毒等严重疾病； 胎儿易出现巨大儿、生长受限、早产、畸形等问题； 新生儿出生后还可能出现呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症、低镁血症等异常。 妊娠期糖尿病的发病人数越来越多，但产检能有效地发现妊娠期糖尿病，因此孕妈们应更加重视产检。
一项检查发现妊娠期糖尿病
一般情况下，孕妈需在孕24~28周进行糖耐量测试( OGTT )。 孕母禁食10~16小时(其间只喝少许白开水、润唇)，并于空腹清晨先做静脉血糖监测)，5分钟内进食甜腻葡萄糖75克，服用后1小时、2小时、3小时各摄入一次血糖根据2017年2型糖尿病防治指南：
5.1 mmol/L空腹血糖7.0 mmol/LOGTT1小时血糖10.0 mmol/L8.5 mmol/LOGTT 2小时血糖11.1 mmol/L上述血糖任何一项大于或等于对应数值时，视为妊娠期糖尿病
怀孕母亲出现以下情况时，怀孕6~13周开始监测血糖值。
30岁以上孕前，部分体重较大的直系家庭成员患有妊娠期糖尿病或其他类型糖尿病。有妊娠期糖尿病、巨大儿或不明原因流产史。 除了检查，孕妈更要关注自己的变化。 如吃多、喝多、尿多体重下降、外阴阴道念珠菌反复发作、皮肤瘙痒，无论孕期如何，应尽早就医。
四种方法是科学控制怀孕期间血糖的特殊方法。 这个不能吃。 那个不能碰。 很多怀孕的母亲会担心。 如果用胰岛素对宝宝造成不良影响怎么办？ 请放心。 得了妊娠期糖尿病，可以在医生的指导下使用胰岛素。 胰岛素无法通过胎盘屏障(保护婴儿的防线)，对婴儿的影响很小，因此孕妈妈需要配合治疗，妥善使用胰岛素。 无论是否患有妊娠期糖尿病，孕妈平时都要做好这几点控制血糖：
01合理膳食
少食多餐(每天6餐左右)，定时定量，规律饮食。 多吃膳食纤维多的食物，如粗粮、蔬菜、豆类、低糖水果等。 控制高淀粉和高含量精制糖食品的摄取。 例如，米饭、土豆等。 减少动物脂肪，煎炸。 请不要吃点心，特别是薯片、辣味等。
02每周做适量运动3~5次，每次30分钟左右，选择怀孕瑜伽、散步等强度小的运动。
03控制体重孕前超重、孕期增重过多会增加妊娠期糖尿病的患病风险，孕妈要做好体重管理。
通常，孕前BMI(BMI=体重kg/身高的平方m2 )应控制在18.5~23.9，孕期间体重增加应控制在11.5~16.0kg。 孕前体重正常情况下，孕早期增重不超过2kg，孕中、晚期增重每周0.4kg左右； 孕前超重，孕晚期，每周体重增加0.3kg左右。 04别忘了按时体检孕妈们24~28周的糖耐量检查哦。 如果血糖高或患有妊娠期糖尿病，可以根据医生的建议适当增加产检次数。
总之，不要小看妊娠期糖尿病。 请重视日常血糖控制，多吃饭，多运动，按时产检，迎接宝宝~
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