时间：2023-02-09 06:59:16 编辑：好孕妈妈
因为特殊时期，妹妹决定不回河南。 我们和家人度过了这个特别的春节。 为了积极响应号召，我们乖乖呆在家里，哪儿也不敢去。 大家都知道，在敏感时期，孕妇不仅要补充营养，还要注意卫生，我们一直在准备。 前年准备了很多食材。 肉类和海鲜很多。 为了卫生，饭前洗手消毒，洗干净的餐具也每次消毒，吃饭时用一次性筷子，用每个碗。 在饮食方面，我们更不敢怠慢。 一顿饭有四道以上的菜，每天下厨房的事交给我了。
在老家，我坐月子的时候，妈妈提前养了很多土鸡。 几乎每天都要杀一只母鸡煮汤，最后放酒。 汤香浓郁，一个月胖15斤，可见营养的重要性。 这次，我们也买了几只鸡。 另外，年前储备了很多虾、海鱼、牛肉，给妹妹营养保障。 现在看看我为怀孕妹妹做的10天晚餐。 吃饭不可怠慢，最后一顿饭对朋友说有粮食短缺的感觉。
第一天：白烧虾、花甲青椒、蒸大闸蟹、五花肉炒豆芽。 这一天，正好从市场上买来了新鲜的大闸蟹和花甲。 我们一家喜欢吃海鲜。 老家在海边，所以平时冰箱里也准备了很多。 我现在感觉肉比海鲜贵。 我觉得吃海鲜更划算。
第二天：青菜鸡汤、煮海鱼、炒牛肉和青椒、炒大蒜和花菜、炒鸡杂和蒜苗，这顿饭很丰盛。 我做了五道汤，有鱼有肉，营养丰富。 最受欢迎的不是煮菜，而是把重点放在配料上，不会煮菜的伙伴会觉得海鲜是腥的。 这个时候，配料的热度很明显。 用当地常用的生姜、老姜、大蒜三种食材经常去除鱼腥味。 生姜那种特别的香味会增加食欲。
第三天：吃鸡火锅的日子变冷了，所以决定吃火锅。 省时方便，适合冬天喝热汤，温暖心灵。 还准备了香菇、青菜、萝卜、玉米，来到了真正的广式锅。
第四天)清蒸鱼、鱼肉配彩椒、茄子白烧、莴笋用大蒜炒解冻后的黄花梨去除干净，用盐腌制蒸熟后好吃。 鱼的肉会更结实。 我们一家的饭菜很清淡，也不用来炒茄子。 直接用水煮一下，然后调酱油直接浇上。 比炒的还好吃。
第五天：炒鸡肉、炒鸡肉、白菜鸡汤、炒大蒜、炒西兰花、炒鸡肉！ 38元一斤，一只鸡也要100多元。 也不便宜。 我们喜欢把整碗鸡水直接煮好后切成白色，剩下的鸡汤放青菜，或者放萝卜和玉米做成汤。 一举两得。
第六天(煮杂鱼、炒牛肉和荷包蛋、炒冬瓜和西兰花、煮大蒜和菜心鱼，日前好评如潮。 今天，我用两种鱼用同样的做法煮了鱼，并加入了牛肉。 这个晚上营养充足。 主要是不能浪费所有的饭菜。 最后，所有的光盘。
第七天)今天的晚餐是盐焗鸡、鹌鹑蛋盐焘、西兰花鸡杂炒、红薯叶大蒜炒，时间很长。 主要是制作盐焗鸡，整个过程需要70分钟左右，但最后一款产品受到大家的喜爱。 可能是改变了做法。 没想到盐焗的鹌鹑蛋，都抢着吃个精光。
第8天)茄子煲、大蒜配包菜、肉汤、鱿鱼配丝瓜、鸡蛋配苦瓜今天晚餐以蔬菜为主，共有5种蔬菜，可以帮助消化。 用瘦肉熬汤，发现大家都不喜欢瘦肉，只吃汤和青菜。 煮了汤的瘦肉的口感好像是柴火的原因。
第九天：水煮毛豆、炒芹菜、炒韭菜、炒大蒜的心到了最后几天，肉不多了，鸡也吃完了。 蔬菜也不太新鲜。 能把4道菜全部上来真是太好了。
第十天：煮小鱼、蛋炒圣女果、虾炒丝瓜到了这一餐。 菜也差不多吃了。 最后只剩下一瓶用来炒丝瓜了。 最后虾比丝瓜还多。 这是买了一盒圣女果，平时可以补充维生素c。 今天没有菜，只能用来炒蛋，没想到味道很好哦。 难怪朋友说要断粮。
海鲜妈妈(顶级+ V认证的优秀美食领域创作者，多次青云计划获奖者。 制定健康的食谱，拍下所有的照片。 如果喜欢的话，请夸奖我，收藏我，转发我。 关注海鲜妈妈，一起做好吃的菜。
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