排卵期是从大姨妈开始算还是结束，排卵期是从来大姨妈开始算吗

时间：2023-01-26 22:59:36 编辑：好孕妈妈

备孕期间如何计算排卵期？很多女性朋友都准备好当妈妈了，但怎么也把握不了排卵的时间，算不上排卵期，浪费了一切努力。其实，排卵期的计算并不复杂。一起看看吧~

备孕期间如何计算排卵期？排卵期是备孕的最佳时期，排卵期同房一次就有可能怀孕。因为卵子在体内可以生存1-2天，精子在体内可以生存2-3天。那么，这个时间怎么把握？其实很简单，主要是根据平均的月经周期来计算排卵期。如果平时的月经周期是28天左右，排卵日就是下次月经前的14天左右。排卵期这几天分泌物多，出现拉丝现象，从身体的变化可以看出排卵的时间。如果平时的月经周期不规则，就不能根据月经周期计算排卵日。你可以在医院做妇科超声检查，监测和检查排卵。

另外，如果计算排卵期，需要准备怀孕的话，还必须注意以下几点。 1 .合理的x生活在排卵期合理安排x生活，可以提高怀孕的概率。例如排卵期一共8天，8天内同房3次，且每次同房的时间都要分开。 2.X注意生活前后的卫生排卵期同室，一定要注意性生活前后的卫生，并保持局部清洁。

3 .生活x后，卧床排卵期同房后，卧床后多起床1小时，能增加怀孕的概率。 4 .备孕过程中如无妇科疾病而备孕，应首先排除妇科疾病，如子宫肌瘤、宫颈癌、盆腔炎及附件炎等。 5 .备孕期间补充叶酸对预防胎儿神经管畸形有很大作用，备孕准妈妈应尽早补充。另外，由于胎儿生长会吸收孕妇体内储存的钙和营养素，备孕的准妈妈们要注意补充维生素和钙，避免胎儿吸收营养影响母体健康。

6 .控制自己的食欲准备怀孕时，不能暴饮暴食。饮食健康，注重睡眠和劳动并重，不能熬夜。同时请维持适当的运动。 7 .备孕忌烟酒影响妊娠率，也影响精子、胎儿质量。夫妻必须戒烟、戒酒(含二手烟)，有利于优生优育。