坐月子的时间到底多久合适啊，坐月子到底坐多久你知道吗

时间：2023-01-26 22:29:36 编辑：好孕妈妈

坐拥月球，我国有悠久的历史，我们的长辈和更早的祖辈们生产后要在家休养。而且，坐月子的风俗一直延续到现在，没有改变过。但是，由于文化风俗的差异，我国女性在生产后会坐月子，一些外国人没有坐月子的习惯。生孩子就是弄痛骨头。 “坐月子”是恢复宝宝精神、调节身体的最好时间。那么，坐月子到底需要几天？ 30天还是更少？看看宝妈和专家是怎么说的。

坐月子需要几天？专家怎么说？专家表示，传统上称产后一个月为“坐月子”，但实际上经过一个月的调整，身体多器官尚未完全恢复。例如，子宫收缩恢复至接近非妊娠期子宫大小需要6周，胎盘附着处子宫内膜再生修复也需要6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6到8周。在此期间新妈妈做体力活的话，容易患子宫下垂等疾病。所以，坐月子不是一般人说的30天，而是42天。当然能休息更久比较好。那么，除了天数以外，宝妈坐月子的时候还得注意什么呢？谈谈夏天坐月子时的注意事项吧。

1 .迅速清除汗水避风的女性，在月期间本来就非常容易出汗。另外，夏天太热，汗流得很厉害。在这种情况下，绝对不要吹风扇。一定要用干毛巾擦汗，也可以用热毛巾擦汗。出汗期间汗液毛孔张开，寒风细菌容易侵入，月内应及时清除汗液和风。 2 .饮食调理夏天端午月子的饮食调理与冬天基本相似，但做得淡一点会好起来。夏天容易口渴，要想提高蛋白质特别是优质蛋白质的吸收，减少油脂的吸收，月子食材多，最好选择健脾生血健脾益胃类的食材进行调理。 3 )卫生清洁夏季登月。因为天气炎热，卫生整洁。工作一定要做。特别是外阴的清扫必须每天进行。外阴清洁工作做得不好，容易因外阴感染引起妇科炎症。特别是要勤更换外阴的卫生用品。否则，长时间通风不畅会导致细菌大量繁殖，尤其是做外阴横切手术的女性，更要注意卫生清洁工作。妈妈们，在爱孩子的同时，别忘了痛扁自己。今天就分享到此为止。如果有什么能帮到你的，欢迎分享和转载。如果你有什么好的意见和建议，可以在评论区写下赞赏和信息。谢谢你帮我读。

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