时间：2023-01-25 20:59:37 编辑：好孕妈妈
我们说孕妇怀孕了，要多补充营养。 现在等于一个人吃两个人的饭，所以每天给孕妇准备很多营养高的食物。 家人认为为孕妇多补充营养，可以让宝宝养育得更健康。 但是营养过多真的会变得健康吗？
有消息称，外国一位孕妇怀孕期间因营养过剩，分娩时体重达到500斤。 但是，去医院分娩的时候，犯了很大的困难。 孕妇体重太重，怀孕期间不能随便撞到她，所以没人能扛得住她。 最后不得不叫救护车，在5名成年男子的努力下，最终成功到达医院。 但是幸运的是，分娩时没有太大的危险，母亲和孩子都顺利地生完了孩子。 但是，让人哭笑不得的是。 孩子的父亲一看到孩子，脸色瞬间变成了绿色。 因为本来孩子就营养过多，体重大大超过了普通宝宝。 普通宝宝最多七八斤，而这个宝宝只有三十五斤左右，已经达到七八岁孩子的体重。 结果大家都很高兴，父子平安无事。 但是，给我们敲了警钟。 补充过多的营养，会有很多危害。
孕妇肥胖会有什么危害呢？ 1、生巨大宝宝一般体重7斤左右，巨大宝宝是指体重超过7斤的宝宝。 巨大儿形成的原因主要是母亲摄入过多营养，身体较大，怀孕期间血糖异常。 在生育过程中，孩子体重过大，容易难产，威胁母婴生命。 另外，胎儿过大，孕妇产道破裂，容易发生感染。 对宝宝来说，在分娩过程中会受到很多摩擦，骨头和神经等容易受伤。 另外，如果生得不长，宝宝容易无法呼吸。 2、孕妇患病风险加大肥胖女性患糖尿病和高血压的概率是正常孕妇的2至3倍。 此外，据统计，孕妇超重，胎儿无法继续生存，被迫生育的概率也大幅增加。 近年来，孕妇肥胖导致的胎儿死亡率上升也在增加。 3、胎儿死亡率增大会导致孕妇过度肥胖，降低对身体的敏感性。 分娩时容易出现宫缩力，容易引起婴儿难产的胎儿胎位不正，从而引起一系列问题。 《柳叶刀》杂志发表的全球成人体重报告显示，中国肥胖人口已经远远超过其他国家。
4、宝宝长大容易肥胖孕妇过多的营养传递给宝宝后，出生的体重会远远超过普通孩子，就像以上新闻中的宝宝一样。 小时候减肥不太现实，和周围的人根据体型的不同会产生很大的差异。 孩子会因为与众不同而产生自卑感，招致周围孩子的嘲笑，对孩子的心理和身体都不利。 5、不利于宝宝未来成长的调查显示，肥胖孕妇出生的孩子智商比正常体重出生的孩子低5分左右，导致孩子在学习和其他方面，起点稍低，容易患糖尿病等疾病。
如何防止孕妇肥胖？ 1、怀孕前一年减肥。 按照BMI标准，如果平时就处于肥胖水平，那时就要根据自己的体重减肥。 不是通过减少摄取等减肥方式来减肥，而是通过减少饮食和运动相结合来减肥。 这样才能保证良好的体质，准备怀孕。 如果孕妇体重过高，必须提前一到两年减肥。
2、孕期合理补充营养孕期确实需要多一些营养，但最好搭配荤素，保持营养均衡。 这样可以让孩子摄取更多的蛋白质和微量元素，也不会导致某些物质的过度肥胖。 孕妇也可以适量吃米饭和面食，不每顿饭都吃，可以通过吃多了吃饭。 也可以适当地吃鸡和鱼。 豆制品和水果也是必不可少的。
3、怀孕期间要多运动。 无论是否怀孕，肥胖都是不健康的。 怀孕后要重视运动。 《骆驼祥子》虎妞吃了太多营养的东西，每天躺着不动，最后胎儿太大，最终难产，母子都没能平安生存。 虽然是小说，但也是现实社会的写照。 孕妇平时可以在客厅里走来走去，可以做简单的家务。 每次吃完饭你都可以去小区楼下闲逛。 可以帮助锻炼和消化。
虽说肥胖对孕妇的危害很大，但肥胖也可以人为控制。 所以，各位准妈妈如果体重超重，可以听从医生的建议，合理饮食和运动，不用太担心。
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