时间：2023-01-14 08:59:54 编辑：好孕妈妈
很多人都知道怀孕期间，多吃水果对孕妈和胎儿都非常有好处，但每个孕期都有各种各样的讲究。 有些必须吃很多水果，但有些最好尽量少吃或不吃。 我来介绍一下怀孕的各个时期吃什么水果好。
1、孕早期：葡萄柚、苹果、葡萄、橙子、香蕉
孕早期，准妈妈以苹果、葡萄、柳橙、柠檬、石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等中性水果为主。 吃热水果，必须是少量的。 最好和凉水果搭配着吃。 这样，就起到了中和寒热的作用。 西瓜、葡萄柚、梨等寒性水果也需要选择性。
在这个时期适当地吃葡萄柚对补充叶酸非常好。 葡萄柚含有天然的叶酸。 叶酸不仅对早孕非常重要，怀孕期间也同样必不可少。 过敏、容易出现湿疹的人不能吃。
2、孕中期：柠檬、樱桃、橙子、梨、海棠
孕中期，准妈妈胃口好，胎儿生长迅速，所需营养物质也多。 在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。 樱桃含有丰富的铁。 每天吃12个左右的樱桃，可以提高铁的吸收，防止准妈妈缺铁性贫血，对健康的大脑也有帮助。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，含有丰富的糖分和维生素。 微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅有利于准妈妈的营养吸收，也有利于宝宝。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴、健脾止泻的作用，可治疗消化不良，是孕妇的好选择。 但是，海棠有酸味。 胃溃疡和胃酸过多的孕妇请不要吃。
3、妊娠晚期：猕猴桃、橙子、梨、葡萄
孕晚期，玛塔维可多吃猕猴桃、橙子、梨等维生素多的水果。 过热的怀孕妈妈最好不要吃橘子。 因为橘子的成分会导致人体色素沉积，对皮肤不好。 橙子的维生素含量很高，怀孕妈妈可以适当多吃。
小熊骨每天摄入一定量的葡萄，不仅可以达到充分的安培效应，而且在街头，多使用小熊骨可以美化眼睛，但不可过度摄入。 另外，据说葡萄吃完后不能马上喝牛奶。
橙子含有丰富的维生素和矿物质，具有软化和保护血管、降脂等功能。
孕晚期很多准妈妈睡不好，容易情绪波动，所以适当吃梨比较好。 梨中含有丰富的水分、B型维生素等，能有效发挥镇静作用，有效防止妊娠水肿和高血压。
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