时间：2023-01-03 18:58:54 编辑：好孕妈妈
如果让你选一件最烦恼的事，你会选什么？ 我想菌大部分人都会选择“吃什么”。
今天的午饭打算吃什么？ 当这个宇宙第一哲学问题碰到怀孕母亲时，纠结的程度会更加秃顶。
大闸蟹，能滑轮胎；
吃火锅，酸姑娘
多吃燕窝，宝宝皮肤白；
多吃鱼，宝宝智力高。
平时不知道吃什么，还有这么多限制。 对于可以自己选择吃什么的孕妇，我称她们为“实现了美食的自由”。
通往美食自由之路
请记住，这两个把戏无法实现美食自由的孕妇一定是中了这两个圈套。 一种是食物有“性”，寒性、寒性、热性、温性……另一种是以行补形，以色互补色……
食物没有“性”，只能吃肉的最常见的是以大闸蟹为首的海鲜。 “吃了螃蟹就会流产。 如果不流产，婴儿将来会躺下”。 看到这个谣言传开了，不仅吃了螃蟹，为什么自己成了螃蟹？ 和孩子一起变了吗？ 没有权威证据证明吃螃蟹会对怀孕的母亲和胎儿产生不良影响。
不仅没有影响，而且螃蟹富含蛋白质、胆固醇、矿物质，营养丰富。 在保证螃蟹新鲜、熟透、适量的前提下，可以放心食用！ 和螃蟹同样遭遇的还有羊、猪、鸭子、西瓜、葡萄柚……吃了寒性食物就会流产。 意外怀孕的人吃寒性食物就可以了。
用形式来弥补形式是最荒谬的谣言
因为酱油是黑色的，所以孕妈吃了酱油后，宝宝的皮肤会变黑。
燕窝是白色的，为了宝宝皮肤白皙，孕妈必须多吃燕窝。
因为兔子有三个嘴，所以怀孕的妈妈吃兔肉的话，孩子就会变成兔唇。
……
婴儿的肤色是黑色的是因为你和孩子的父亲是黑色的。 “兔唇”与遗传、孕期药物服用和吸烟有关。 这个锅，食物很矮！ 很多谣言中的疾病，大部分都是遗传的。 如果吃形状类似的食物影响遗传，很多生物学家又会失业。
通往美食自由之路
真正的陷阱就是那个！ 比起传言，披着羊皮的狼更可怕。 如果不是医生，很少有人说怀孕的母亲最好不要吃这些食物。 偏偏这些食物危害最大。
不建议怀孕的母亲吃含酒精的食物。
因为摄入酒精会在一定程度上影响胎儿的大脑发育，间接影响宝宝的生长发育和智商、感觉、表达能力。 未经巴氏消毒的乳制品、未经煮熟的肉蛋类，例如黄鸡蛋、生牛奶等，这些食物可能含有李斯特菌等危险细菌。 因为容易导致流产等严重后果，所以孕妈妈一定要离开。 鲨鱼、蜂虎、剑鱼、旗鱼等含汞量较高的鱼。
汞在所有环境毒素中畸形风险最高，不推荐给孕母或备孕阶段的妇女。 鳕鱼、鲱鱼、鲈鱼和沙丁鱼是美国视频药品监督管理局推荐的鱼，如果你真的想要，可以选择这些鱼吃。 咖啡、奶茶、饮料等，这些食物之所以要小心，一方面是因为营养价值低，糖含量也多。 长期食用也不利于孕妈控制血糖和体重。
孕妈建议每日咖啡因摄入量不超过200mg，一杯星巴克拿铁473mL，咖啡因含量约150mg。 孕妈可以按照这个标准控制自己每天喝多少饮料。 当然，如果喝了之后到任觉得不舒服的话，最后会要你的命吧。
怀孕期间避免吃一些以上的食物就可以了，但是原本“脑子快、血流不止、不能迷失食物的本质”，即使怀孕初期不小心吃了以上的食物，也没有必要过于担心。 说明产检过程中如果宝宝发育正常，影响不大。 许多民间传说，饮食禁忌没有科学依据，不能盲目听从。
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