时间：2023-01-02 12:58:49 编辑：好孕妈妈
我不讨厌肉。我想这是很多人的饮食习惯。 烤的、炸的、煮的、烤的等等，有很多。 七分熟五分熟三分熟，甚至冷牛肉，怎么好吃
那么，作为特殊群体的孕妇这些也能吃吗？ 不，特别是未熟的肉类可能影响准妈妈的胃肠健康，重则可能危及母婴安全，需要特别注意。
肉类很丰富，但准妈妈不适合吃太多。 专家表示，孕期营养要强调营养摄入控制，每天食用的肉蛋禽类总量应控制在200克以内。
准妈妈限量吃肉可以减少鸡肉中的激素对胎儿的影响。 除了必须好好管理肉的分量外，还有不适合准妈妈吃的肉类。 必须注意。 8种肉类孕妇请勿进食。
【不能吃的食物】
肉类篇
首先，不要做任何广义的腌制。 烧烤的肉类请不要碰。 或者，请只吃一口来解除食欲。 吃肉的时候一定要吃熟透的。 如果不成熟，可能有寄生虫
生肉中可能含有寄生虫弓形虫，会引起胎儿畸形。 孕妇，特别是喜欢火锅的孕妇，在吃肉的过程中，要把生肉完全煮熟。 另外，请不要吃涮羊肉。 因为锅里的温度不能杀死弓形虫。
螃蟹
一.螃蟹
螃蟹的属性具有御寒和活血的作用，大量食用容易流产。 《别录》有蟹爪主破胞中绝的记载。 《本草纲目》也据说是堕胎、下死胎。 所以，女性在怀孕期间不要吃。
甲鱼
二、日本
甲鱼蛋白质丰富，具有血流和活血作用。 但是，对准母亲是“杀死胎儿的圣手”。 因为胎儿在子宫内生长，如果受到甲鱼食物的破坏或抑制生长，容易引起流产和胎儿生长不全。
动物内脏
三.动物肝脏
英国的研究表明，怀孕的女性最好尽量不吃。 为了减少胎儿出现先天性缺陷的危险，最好不要吃猪肝等动物肝脏等食物。
兔肉
四.兔肉
中医说，兔肉性寒，凉血活血，易耗，伤人阳气，准妈妈禁忌。 清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：“兔肉甘冷凉凉血，多食有损元阳，孕妇尤宜忌。”
小麻雀
五.麻雀肉
中医认为，麻雀能强阳兴阳。 《饮食须知》云：孕妇吃厨卫肉饮酒，造成多种淫乱。 多吃麻雀的大脑，活动胎气，逗麻雀的眼睛。 因此，孕妈避免多吃孔雀石和雀脑。
青椒青蛙
六.蛙肉
根据前人的经验，孕妈不应该吃很多青蛙肉。 如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出，多食助湿、发热，孕妇最忌。
海马
七.海马
适合孕妈妈在产前或分娩困难时食用。 正常怀孕期间请勿服用。 因为海马有活血中绝的作用。 《本草纲目》云：海马，难产多见。 《本草纲目拾遗》曾说：“海龙比海马做得更多，产生尤杰特的效果。” 因此，怀孕的母亲在产前和生产困难的时候，绝对不要吃。
鳗鱼肉
八.黄鳝
俗称白鱀豚，性平，味甘，既能补虚，又是高蛋白、高脂肪的饮食。 宋代医家认为黄鳝能驱风。 清代食医王士雄也认为多餐能帮助热发病。 在《随息居饮食谱》中，指出了怀孕母亲是可憎的。 油腻痰液，能帮助热和风，可能有伤胎气的毛病。
九.狗肉
狗肉是冬季补品，吃狗肉能洗寒活血，补肾益阳，强身健体。 但狗肉性热，具有活血功能，孕早期孕妇最好不要吃狗肉。 否则，流产的风险可能会增加。 到妊娠中期和晚期，孕妇可以适量食用狗肉，但应避免狗肉经过高温烹饪，感染中毒和病菌。 因过敏诱发湿疹的人不能吃。
请勿在肉食前后喝茶
肉食前后喝茶，容易导致孕妇便秘。 茶叶中含有单宁，肉类中含有蛋白质，两者结合后会生成使肠道变慢的单宁蛋白质。 为了促进蛋白质的有效吸收，孕妇在肉食前后两小时内不要喝茶。
最重要的是，怀孕期间保持心情轻松比什么都重要。
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