时间：2023-03-26 06:09:15 编辑：好孕妈妈
第一次怀孕，有什么注意事项？ 1、叶酸从备孕到怀孕前3个月食用。 下午15点有效。 2、16周开始吃核桃，每天早上2-3个。 3、从怀孕开始每天早上吃两个鸡蛋。 4、不吃活血的食物。 5、牛奶每天喝500ml。 6、孕早期对睡姿无要求，孕中期适合左侧睡眠。 7、零食推荐：红枣、芝麻、苏打饼干、核桃、坚果。 8、怀孕便秘推荐火龙果、西梅、高纤维蔬果。 9、每周吃两次牛肉，长胎不长肉。 10、炖菜适合怀孕初期饮用，后期易发胖。 11、青椰汁能补充和净化羊水。 12、鲜虾每周吃一次，营养充足，不长肉。 13、孕早期胎儿不稳定，去人多的地方不要远离烟酒。 14、胎动最早16周，最晚24周。 15、怀孕期间尽量不要用电热毯。 过热和过冷容易引起胎儿异常16、腹泻对孕妇的健康有很大的影响。 2有可能刺激子宫收缩，需要预防。 17、孕中期易缺铁性贫血，需适当补充。 18、不要吃山楂、薏苡仁等寒冷易引起宫缩的食品。 9、不要过早补钙。 补充过多会影响胎儿。 20、到了中晚期，体重增长会加快，要注意少吃糖。 控制体重。 21、宝宝的体重通常从33周开始增加，所以怀孕9月妈妈的肚子会迅速变大。 适合孕妇吃的食物1、全麦食物2、蔬菜3、瘦肉4、坚果祝所有妈妈生产顺利，宝宝健康漂亮哦。 #怀孕准备##2022育儿季##今天顶级写手挑战#
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