孕妇了解胎儿情况的自我检测方法，孕妈妈孕期怎么自我检测

时间：2022-12-29 16:29:01 编辑：好孕妈妈

【预产期计算】

根据月经周期计算婴儿出生日期，计算预产期原理：计算预产期，在末次月经第一天加9个月和1周( 280天)即可。

例如，末次月经1月1日，加9个月为10月1日，加1周( 7天)为10月8日。 10月8日是预产期。预产期前后两周内可能会发生分娩。如果月经周期不规律，或者记不住清末月经的日期，请在怀孕初期根据妇科检查进行推断。

【排卵期计算】

计算排卵期有助于最佳怀孕和科学避孕。以月经周期(月经第一天至月经下一天) 28天为例，排卵约在第14天左右，排卵期及其前5天和后4天是易怀孕期(共10天)，是避孕的危险期。精子进入女性生殖器后能维持受精能力的时间为1-3天，卵子从卵巢排出后能维持受精能力的时间在30小时左右。因此，女性从排卵前3天到排卵后3天，女性很可能与男性同房首次怀孕，精子和卵子相遇时，如果任何一方失去受精能力，就不能怀孕。

【孕妇体重增加表】

根据你的身高和孕前体重调查顺产理想体重，关于孕妇增重表的温馨提示：

1、孕前标准体重( KG )=(身高) 221 )理想值为22 )，即身高160cm，孕前基础标准体重为1.61.621=53.76kg。

2、怀孕前实际体重与标准体重的比值为肥胖度(实际体重-标准体重) /标准体重100%，肥胖度超过20%需注意控制体重。

3、测量肥胖度的BMI值体重( kg(/)身高m )2=BMI，20偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间偏胖，26.4以上偏胖。

4、产时顺产理想体重(孕前BMI0.88 ) 6.65 ) )身高m ) 2，如身高155cm，孕前50kg理想体重59.97kg，60 kg 68.76 kg，70 kg 77 kg，则7~10kg孕期增重

5、个子达不到1.50米的人要在体重调节上下功夫。个子比普通小的时候，普通骨盆狭窄的概率非常高。骨盆狭窄容易难产，请注意宝宝过大和产道内脂肪的堆积。

6、怀孕后，许多孕妇出现妊娠反应。怀孕反应是增加体重的直接因素。受妊娠反应影响的孕妇在妊娠反应过度后，爆食高能零食导致肥胖。所以，过了妊娠反应后，最好彻底管理饮食习惯，一周体重增加量不要超过500克。如果一周内体重增加了500克以上，并且有浮肿的话，最好咨询医生。

【BMI体质指数计算】

体质指数： 19以下体重偏低： 19-25健康体重；超重25-30重量； 30-39重量超重40和40以上极度超重。

体质指数BMI(bodymassindex )即体质量指数是评估体重与身高比值的参考指数。

BMI的计算公式是体质指数( BMI )=体重( kg ) /身高( m )的平方。

BMI是与体脂总量密切相关的指标，主要反映全身性肥胖和肥胖。 BMI用于计算体脂百分比，测量体重超标引起的高血压、心脏病等肥胖引起的慢性病比单纯按体重认定更为准确。我想特别强调的是，并不是每个人都适用于BMI。如果你属于以下情况，BMI的指数不适用于你。未满18岁、正在进行举重训练的运动员、怀孕或哺乳、身体虚弱或一直坐着的老人。

【血型遗传定律表】

我们可以根据你的血型和你配偶的血型来计算宝宝的血型。血型测试原理：血型由A、b、o三个基因的组合决定，往往可以根据父母的血型来判断即将出生的婴儿可能出现的血型。

血型的遗传规律是： AA、O； aa、b、o、AB； oa、o； ABa、b、ab； bb、o； BB、o； B ABB、a、AB； OO； O AB A、b； AB ABAB、AB。

因此，根据上述血型遗传规律表，夫妻血型为“a”型和“b”型时，宝宝的血型除了“a”和“b”型外，还有“o”和“AB”型。