时间：2023-03-22 22:49:22 编辑：好孕妈妈
很多女性都知道怀孕前和怀孕期间叶酸补充的重要性，但很少有人熟悉叶酸补充的具体时间和方法。 叶酸什么时候吃比较好？ 叶酸应该怎么补？ 叶酸吃多少？
怀孕为什么吃叶酸
叶酸是人体细胞功能代谢中重要的维生素，主要参与细胞的合成、代谢，在神经细胞营养中起重要作用。
叶酸是预防神经管缺陷( NTD )，孕期补充叶酸是准妈妈必须做的事情之一。
另一方面，在孕婴器官发育过程中，叶酸也是非常重要的原料，因此怀孕后也要维持体内叶酸水平。
叶酸什么时候开始吃比较合适
因此，备孕期间需要补充叶酸和叶酸含量丰富的食物。 例如动物肝脏、绿叶蔬菜、酵母、鸡蛋等。 根据2017版《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》，建议无高危因素的女性在怀孕或可能怀孕前3个月开始每天补充叶酸0.4mg或0.8mg，至少使用至怀孕3个月。
为什么还没怀孕还要补充叶酸呢？ 通常，人类胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合，第28天完成闭合。 发生此过程时，孕妇可能不知道自己怀孕，因此容易错过最佳补货时间。
2016年《孕期妇女膳食指南》建议孕期服用叶酸，是考虑到妊娠中晚期孕妇可能发生的巨幼红细胞性贫血，有条件者可在妊娠3个月后继续服用。
至于叶酸该吃到什么时候，每天摄取少量叶酸类的习惯在生产结束后还会持续。 如果怀孕前由于各种原因疏忽而没有提前服用叶酸，请在确认怀孕后立即开始每日补充。 叶酸吃到什么时候最好，其实没有明确的规定。 每个怀孕妈妈的体制都不一样，所以停止补充叶酸的时间也不一样。 每个人都要平衡好停止使用叶酸的时间。 但孕期补充叶酸的时间最少不得少于3个月。 避免叶酸补充不足影响胎儿和母体健康。
孕期每个环节都需要产检，以后是否需要继续吃叶酸，可以根据产检情况咨询医生。 如果宝宝发育正常，3个月后就不需要继续额外补充叶酸。 如果有些宝宝发育过度，正常食物叶酸不能满足宝宝身体正常发育，可能需要额外补充叶酸。 之后根据怀孕母亲的状况来确定。
总之，怀孕补充叶酸，补充适当的方法，与其多获益，不如循规蹈矩。 如果用正确的方法服用正确的药物，就可以避免出现漏洞哦。
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