时间：2023-03-22 11:59:26 编辑：好孕妈妈
有些女性怀孕后，脸上会浮现出很大的深色斑纹，这种现象就是“怀孕期间的黄褐斑”。 孕妇为什么会出现黄褐斑？ 如何预防黄褐斑？ 吃什么可以消除黄褐斑？
很多女性怀孕后，会在嘴唇、鼻梁、颧骨和额头周围出现深色斑点。 这就是所谓的“怀孕色斑”，黄褐斑也叫妊娠斑或黑斑。 根据美国皮肤病学会的调查，70%以上的女性在怀孕期间会出现斑。 怀孕次数越多斑点也越明显，肤色深的女性比肤色浅的女性更容易长出。
准妈妈吃什么可以消除和淡化孕期黄褐斑？
吃很多富含维生素c的水果。 例如，以下内容：
)1)猕猴桃
猕猴桃也被称为“水果金矿”。 顾名思义营养价值高，含有丰富的膳食纤维、维生素c、维生素b、维生素d以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中含有大量的维生素c可以有效抑制皮肤中多巴胺的氧化作用，使皮肤中的深色色素恢复为浅色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持皮肤白皙。
小编温馨提示：一位准妈妈脾胃虚寒，要多吃猕猴桃避免引起腹泻。
)2)西红柿
有研究表明，经常吃西红柿可以减少黑色素的沉淀。 因为含有丰富的番茄红素和维生素c，所以是去除黑色素的有力武器。 西红柿不仅有祛斑的功效，经常吃西红柿还有助于皮肤的保养。 准妈妈建议吃西红柿鸡蛋汤。 另外，也可以每天一杯番茄汁加少许鱼肝油喝。 或者也可以用番茄汁包面，15-20分钟后洗干净。 长期坚持，不仅有助于色斑的改善，还能保持脸色红润。
小编温馨提示：切忌空腹吃西红柿。 因为那是性寒食品，所以请不要引起腹痛。
)3)柠檬
柠檬也是富含维生素c的水果，所含柠檬酸能有效抑制黑色素沉淀。 不仅仅是喝，用柠檬做沐浴露洗澡的话，皮肤会变得柔软有光泽。
编辑温馨提示：柠檬是酸性食物，吃多了会伤牙齿。
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