怀孕早期特别容易饿是怎么回事，怀孕早期老感觉饿可以控制食物吗

时间：2023-03-21 16:19:21 编辑：好孕妈妈

饥饿的出现很多人无法忍受，所以很多人用大量的饮食填饱肚子。应该知道怀孕初期，很多孕妇的食欲会有明显的变化。特别是怀孕前3个月，部分孕妇容易饿。吃了也不到一两个小时，饥饿感又来了。那么，怀孕初期饿得早，正常吗

一般来说，很多孕妇在怀孕初期会出现饥饿的症状。孕妇过早饿是很正常的事情。因为孕妇怀孕后，身体的雌激素会出现变化，那个时候子宫内的胎儿也会成长。而且在胎儿快速成长的过程中，会不断吸收母体的营养，再加上雌激素的刺激，怀孕初期的空腹会变快，食欲也会有一些变化。一些孕妇疯狂地吃，以免饥饿感消失。

当然，孕妇在饥饿的状态下，必须马上补充饮食。饿过了，对胎儿健康的影响也会变大。所以，每次吃饭都可以适量吃水果。另外，在饮食方面也请以营养为中心。平时多买点蛋糕、面包、苏打饼干放在家里，饿的时候，可以适量吃点充饥。但要少吃零食、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，肉类也要适量搭配，学会控制体重。另外，也要多吃豆类、麦片、鱼类、核桃等蛋白质高的食物。这样既能保持身体营养，也有助于胎儿大脑的发育。

怀孕初期的3个月很辛苦，孕妇的身体也会出现乏力、胸部肿胀等症状。此时除了注意饮食营养外，孕妇也要注意休息，每天保证充足的睡眠，避免身体疲劳。另外，在心情方面，也要调整不要出现不良情绪，以良好的心情度过每一天，饿的时候，要马上吃东西。这样可以加快空腹速度，缓解孕吐症状，孕妇也能生下健康的宝宝。

总之，怀孕初期一般饿得很早，所以孕妇可以不用担心。此外，孕妇怀孕初期，常出现恶心、呕吐等早孕症状。孕妇孕吐严重时，有时会把日常吃的食物吐出来。这个时候孕妇的胃会空空如也，孕妇的饥饿感会增加。因此，怀孕初期早点饿是非常自然的想象。但是，也要注意怀孕初期肚子饿。不要暴饮暴食，造成胃肠负担，影响胃肠健康。你最好减少饮食。这也能有效消除饥饿感，起到保护胃肠的作用。

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