时间：2023-03-19 16:39:23 编辑：好孕妈妈
文阿姨
以前，我接受过一个雇主。 她是怀孕期间完全长而不长肉的孕妈，怀孕期间体重只增加了10多斤。 而且生下的宝宝很健康，产后恢复也很好，月子期间胖了几斤，但坐上月子后很快又瘦了。 昨天，怀孕的母亲打电话来说刚怀孕的7个月体重就增加了30公斤。 这样下去到分娩的时候可能会达到170公斤。 我不知道她之前的体重是多少，但她现在的身材应该比怀孕前胖多了。
大多数孕妇在怀孕期间很在意自己的体重。 而且，大多数孕妇认为自己体重增长太快，体重增长越慢越好。 但是，理想总是美丽的现实，却很残酷。 如果不为此而努力，结果往往会令人吃惊。 为什么有些孕妇在怀孕期间只长10斤，而有些孕妇长30斤以上呢？ 因为肉长在自己身上，所以答案是从怀孕的母亲自己身上找。
怀孕期间的饮食合理吗
一般来说，怀孕期间只要孕妈能保持营养均衡的饮食，体重就不会过度上升。 如果妈妈在怀孕期间经常吃大鱼大肉，经常吃保健品，胎儿不能吸收会导致妈妈体内营养过剩，导致妈妈在怀孕期间体重迅速增加。 所以，怀孕期间妈妈不能盲目滋补，不能吃太多大鱼大肉。 孕妈可以随便吃点牛肉、鱼、水果，多吃新鲜蔬菜保持营养均衡。
怀孕期间是否继续运动
以前，10公斤长的孕妇在这方面做得很好。 她在怀孕期间除了保持营养均衡的饮食外，还经常做有氧运动。 例如，游泳和瑜伽是非常适合怀孕母亲的运动。 很多孕妇在怀孕期间会变得很没精神，别说有氧运动，走几步就会累。 其实，孕期的前三个月确实需要精心养育，不适合运动，但过了三个月就可以进行适度的运动了。 体重上涨过快的孕妇，千万不要偷懒哦。
爱美之心，人皆有之。 希望怀孕期间每个孕妇都能控制自己的体重。 孕母体重增长过快，不仅影响自身健康和体型，还影响胎儿正常发育。
你怀孕期间胖了几斤？
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