时间：2022-12-20 18:29:01 编辑：好孕妈妈
文/怀孕的姐姐昨天在妈妈的群里问了这样的问题。 之前看了新闻，吉娜怀孕6个月，腰围只有56厘米。 我羡慕这些明星。 怀孕后也不胖。 但是，周围有不少人认为这是畸形审美。 怀孕后不要追求瘦。 对胎儿不好。 我想知道怀孕后体重增加有多正常。 孕妇必须胖得像球一样吗？
啊，怀孕发胖本来就是很平常的事。 但有些女明星想塑造完美的角色，所以频繁晒黑怀孕后，只觉得肚子胖，四肢还很纤细。 否则，就是宝宝刚出生，腹部马上变平的照片。 于是，美貌和不安也被卷入了一个叫怀孕母亲的团体。 但是，实际上，怀孕后也不胖的人是极少数。 大多数女明星和普通女性一样，都面临着孕期祝福、身材走样的问题。 如：玛丽，怀孕后，体重一次达到了190斤。 霍思燕，怀孕前体重多年80多斤，怀孕后胖了70多斤，生产时达到158斤。 大s怀孕后，体重也疯狂到了79公斤； 锡耶纳，怀孕时胖到了150斤……
问题是，怀孕期间，体重的增长到底有多正常？ 不同孕周体重增加标准不同；孕早期体重通常不明显增加，至孕周一般增加2.5斤； 孕中期体重增加主要是由于血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量增加和脂肪储存。 至妊娠20周，一般增加12斤； 妊娠晚期体重增加幅度较大，主要是胎儿发育所致。 怀孕30周，一般增加22斤，怀孕40周，一般增加33斤。 也就是说，怀孕前3个月的体重增加，应限制在2公斤以内，怀孕中期、怀孕末期，每周不得超过1公斤。 就整个孕期而言，孕妇体重增加25斤左右是最佳状态。 根据怀孕前的体格不同，怀孕后的推荐体重增加量也不同，刚才提到的体重增加标准比较粗略。 要知道自己孕期体重正常增长了多少，最好结合怀孕前的体重。
对于偏瘦的孕妇来说，整个孕期体重的增加上限为18公斤； 正常体重孕妇，建议增加上限为16公斤； 如果怀孕前本来就很胖的话，建议怀孕期间一定要减少体重增加。 BMI计算公式=体重( kg ) (身高) m )体重严重超重。 如果孕妇体重严重超标，请重视控制饮食。 这是因为怀孕期间体重增加过多的话，不仅会让怀孕母亲的行动变得不方便，很辛苦，还可能影响血糖值。 更重要的是，婴儿可能会变成巨大的孩子，增加生产的难度。
最后，我想说的是，生育对所有女性来说都是一件苦事。 无论是普通人，还是明星，要维持华丽的形象，都需要大量的精力和财力。 所以，不要给怀孕的母亲太大的压力。 体重增加只需控制在一定范围内。 当然，最重要的是，准爸爸不要因为妻子胖了，就各种戏弄和嫌弃。 那只会增加她们的不安。 欢迎资深育儿师、心理咨询师、原创育儿漫画作者【易怀孕】。 你想知道的科学育儿、孕产护理、宝宝健康、孩子生长发育，都可以在这里找到答案！
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