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孕晚期清淡饮食食谱,孕妇孕吐期晚餐家常食谱大全

时间:2023-03-18 11:39:26 编辑:好孕妈妈

松饼食材材料---低筋面粉--- 80c鸡蛋--1牛奶1个--- 80mL白糖--- 10o无铝泡打粉--2c黄油--5g做法,1、将黄油用温水溶解后,与小麦粉、牛奶混合2、将低筋面粉过筛后,将蛋液加入小麦粉中,搅拌至无粒状态。 3、用不粘锅的中火加热30秒,然后改用小火,舀一勺面糊自然展开,待当面一半凝固形成均匀气泡后,翻过来加热30秒。 食材的更换:如果很麻烦的话,买一个搅拌好的松饼粉,直接加水和牛奶做成面糊就可以了。 小贴士: 1、在制作松饼的面糊里放上黄油,烤松饼的时候可以先放入锅里再放油。 2、食材中的量大概相当于3个松饼。 ……素鸡黑木耳炒毛豆食材材料:素鸡--- 3块干黑木耳---22朵毛豆--- 1盘生抽--- 1勺糖食用油--- 2茶勺食用油--- 2茶勺做法步骤: 1、提前2、锅中放入1杯水和2杯食用油,放入素鸡煮沸后炖5分钟。 3、接下来,放入起泡的黑木耳和毛豆煮5分钟。 4、放入生抽和糖,大火取少许汁出锅。 备选方案:素鸡也可更换为豆干或腐竹。 小贴士:通常的素鸡做法需要事先烤好。 为了满足清淡少油的要求,煮素鸡时可以加食用油。 虽然口感不如烤好的素鸡,但会更健康哦。

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