时间：2023-03-17 19:49:27 编辑：好孕妈妈
女人怀孕后，做什么都要想宝宝。 例如散步。 虽说散步对孕妇和胎儿都有好处，但散步也需要一定的讲究。 李先生有先兆流产史，怀孕一个多月出现褐色分泌物。 因为是第二个人，所以没怎么在意。 另外，带着宝宝去散步了，回来的时候已经筋疲力尽了。 一泡澡就大出血了。 吓了家人一跳，赶紧送去了医院。 最后很遗憾，没有保护宝宝。 可见孕妇散步很有讲究，有很多注意事项。
怀孕初期不要过度散步
怀孕初期，婴儿还不够稳定。 也就是说，宝宝还不牢固。 因此，意外怀孕的女性们，主要考虑到对身体的伤害较少，决定在这个时候给人流手术。
同样，这个时候的胎儿也不稳定，不注意的话容易流产，所以孕期不要散步太久是为了孕妈妈的安全。 建议怀孕16周后进行适当的运动。 那时的胎宝已经很稳定了。 可以在那个时间安排“日程”。 最好根据情况，逐步增量。
饭后30分钟不要过度散步
其实，饭后30分钟也不适合运动。 选择散步的话，容易引起胃积食。 孕妇腹腔内的大部分空间被婴儿占据，随着婴儿长大，更容易压在孕妇的胃和心脏等其他地方。 在这个时间段散步过多的话，胃会不舒服，有可能对胎儿造成伤害。
因此，建议孕妇在吃完饭后30分钟散步。 另外，运动量也不要太多。 另外，请不要盲目运动。
怀孕期间散步很有讲究
其实散步也需要选择好的地方。 通常，花草茂盛的绿树成荫的公园，因为空气良好，氧气充足，粉尘和噪音少。 孕妇在这样优美的环境中散步，就能身心愉悦。 如果家附近有干净、僻静的街道，是散步的好地方。 总之，远离闹市区或者聚集闹市区是最好的，主要是因为这对孕妇和胎儿都有影响。
另外，孕妇散步需要时间。 散步的时间最好定在早上。 散步时有丈夫在，有助于夫妇的沟通。 还有，散步的时候，不要穿太紧身的衣服和鞋子。
孕期散步对孕妈妈和胎儿都有好处，但确实有很多讲究，如果不注意，反而会伤到胎儿、伤到身体。
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